Redukcja Teapot

Teapot

suple: probiotyk, ashwa (sen niedlugi ale fitbit pokazuje ostatnio więcej snu głębokiego - może to ashwa , moze to maybelline? )

raczej ashwa

Teapot

RDL 3x10 - chyba na stale przerzuce RDL na 2gie cwiczenie, bo lapki po 9kg mi puszczaly chwyt.

polecam spacer farmera, zwis na drążku, słabiutki ten chwyt u Ciebie jak po 9kg puszcza

Teapot

Micha: bialko mega przeroczone, ale STEK (znow). Wyszedl swietnie.

to całkiem jak u mnie, też wołowina mocno przekroczyła białko

Oj słabiutki bardzo jest - jest nad czym pracować
Ale z 9kg na skośnej to dumna jestem i tak, bo niedawno dopiero dołożyłam

stek piekny
a do ashwy dorzuc jeszcze magnez na noc - mnie w nocy budzi tylko dziecko, rzygajacy pies i chrapiacy maz; zadne alarmy, skaczace psy z lozka itp

strumyk

stek piekny
a do ashwy dorzuc jeszcze magnez na noc - mnie w nocy budzi tylko dziecko, rzygajacy pies i chrapiacy maz; zadne alarmy, skaczace psy z lozka itp

tak potwierdzam magnez czyni cuda, ja biorę ZMA aktualnie z Activlaba i śpię jak dziecko. A mnie budzi mnie tylko rzygający kot i chrapiący facet

Zacząłem brać ashwagandhę. I mam pytanie w związku z tym - czy któraś z Was miała przy stosowaniu tego jakieś problemy skórne. Kurcze czuję się jakbym znów przechodził etap dojrzewania. Jak tak dalej będzie to chyba sobie odpuszczę to ziele.

a masz samą ashwe czy może z różeńcem górskim? bo po różeńcu wiem, że takie rzeczy się dzieją niektórym.

Nie miałam, ale też i wpływu nie czułam mimo zjedzenia całego słoiczka ashwy...

Aż w domu sprawdzę czy to sama czy z dodatkami. I też żadnego efektu więcej nie czułem - poza tym że trądzik mi wrócił po latach .

nie mialam nic skornego

Tez mi nic sie ze skóra nie dzieje.
Dołożę magnez. Dzieki!

I chyba mężowi tez takie proszki zapodam, bo sa u niego stresy w pracy