zdjęcia moich treningów w boxie

Floor press to słabe ćwiczenie na klatkę, bo jest bardzo mały zakres ruchu po prostu. Nawet nie połowa pewnie..
Porównaj sobie np. z wyciskaniem sztangielek na ławce poziomej

Dla mnie, to kettlowcy na siłę szukali ćwiczenia na klatkę z kettlami i wynaleźli to.

Wiem, że CF to nie kulturystyka (tak samo kettle), dlatego przymykam oko

to nie jest ćwiczenie żeby rozbudować klatkę. tylko np stosuję się je żeby wzmocnić drugą fazę ruchu w wyciskaniu https://barbend.com/floor-press-benefits/ 

panteon

Floor press to słabe ćwiczenie na klatkę, bo jest bardzo mały zakres ruchu po prostu. Nawet nie połowa pewnie..
Porównaj sobie np. z wyciskaniem sztangielek na ławce poziomej

Dla mnie, to kettlowcy na siłę szukali ćwiczenia na klatkę z kettlami i wynaleźli to.

Wiem, że CF to nie kulturystyka (tak samo kettle), dlatego przymykam oko

Floor press to ćwiczenie akcesoryjne i nie należy go traktować jako pełne ćwiczenie na klatę.
Nie zgodzę się też z tym, że jest to ćwiczenie wymyślone przez kettlowców, żeby mieć jakieś ćwiczenie na klatę :) Mogą przecież cisnąć kettle z ławeczki
Floor press może być traktowany jako uzupełnienie treningu klaty, gdy chcemy poprawić końcową, górną fazę ruchu. W dużym uproszczeniu można to porównać do martwego ciągu z riga albo różne formy rwań i zarzutów wykonywanych z bloków. Pomijamy dolną fazę ruchu i dopracowujemy górę.

Dokładnie o to chodzi. Tym bardziej ze w zestawie było z pokojami i ring rowami .... Nie wiem jak kettlowcy ale na cf nas milion ćwiczeń ktore angażują klatkę i nie chodzi tylko o rozbudowę jej tylko tez o zwiększenie mobilności itp. Poza tym, ja tam klatki rozbudowywać nie potrzebuje bardziej;)

Na pewno nie jest to ćwiczenie słabe jak dla mnie ani bezsensowne

Jest dobre i pomocne ALE na bank nie w treningu typu 5RFT .

Dokładnie tak jak pisze Ripley

Oceniłem je pod kątem przetrenowania klatki, a nie końcówki ruchu
Punkt widzenia - wedle punktu siedzenia

Dopisałem, że "przymykam oko" i róbcie na zdrowie!

Co do kettlarzy - jak ktoś wrzuci, że nie da się nimi zrobić klatki, to zaraz leci to ćwiczenie.
(same kettle - bez ławeczki, piłeczki, deseczki)

Z kettlami tez czesc osob robi .... 5 rund ale duzo czasu na kazda mozna na spokojnie bylo to robic

Ćwiczenia akcesoryjne w niepełnym zakresie i w takiej ilości powtórzeń na czas według mnie nie mają racji bytu. No, ale może kiedyś jednak jakiś trener od Was zajrzy na forum, to może się dowiemy jaka to wiedza tajemna kieruje programowaniem .