garpa dziennik jeszcze mniej logiczny.

_Szajba_

Trenerze

Trenerze? Nigdy w życiu, już to przerabiałem, za żadne pieniądze.
Idę spać.

Łubu dubu
Łubu dubu

Dobranoc

Fajne te filmiki. Coraz więcej ciekawych informacji tutaj
Na kadnecji sie nie znam. Ostatnio przy spokjonym biegu wyszło mi 80 albo 85 na nogę, ale co to oznacza to nie wiem

Viki to bardzo dobrze Ci wyszło.

A u mnie kontynuacja ogłupiania pleców i przy okazji układu nerwowego.
siady 80 x 40 kg
i trochę reszty.

Te siady to robisz z przerwami u góry, czy po prostu raz za razem?

_Szajba_

Te siady to robisz z przerwami u góry, czy po prostu raz za razem?

Raz za razem, no co kilka jakieś dwa oddechy, żeby ie przyglebić, bo tlen z mózgu odpłynąć potrafi.

ps. jak się filmiki spodobały to jeszcze jeden, ojej niemiłe wspomnienia mam z treningiem na wysokości, mniejsza o to
wiem nie pytaj Kenijczyka co zrobić żeby dobrze biegać ..............ale



edit bo zapomniałem dopisać trening wolniejszy niż 6:00


Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-08-03 22:46:03

Filmiki, Trenerze, podobają mi się
Podoba mi się również pomysł 80x40kg W końcu nie samym chlebem człowiek żyje

Jak powiedziałeś, że nie samym chlebem to się aż wzruszyłem.
Miałem trenera równy gość i świetny fachowiec tylko często nietrzeźwy i tak właśnie mówił " nie samym...."
Kit mu wstawialiśmy że trening na 100% zrobiony, że dziś były zajęcia LB i kupował to, nie przyznając się że nie wie co to.
Teraz pewno w niebie treningi prowadzi.

Dobra, gorąco sztanga rdzewieje przez plecy to trza się ruszyć.
Może nie Alaska, choć McKinley kusi
Ale w poniedziałek wychodzę z chałupy i się zobaczy.

Mało czasu. muszę zaraz lecieć.
Bardzo stonowane stanowiska ale optymizmu jednak nie za wiele.

Nowe badania przeprowadzone przez Queen Mary University of London potwierdziły, że przyjmowanie kwasu acetylosalicylowego może nie być właściwą metodą zapobiegania zawałowi serca, z wyjątkiem osób z grupy wysokiego ryzyka,

link

Ryzyko przyjmowania niskich dawek kwasu acetylosalicylowego może przewyższać korzyści dla kobiet, wynika z badań.

link2

w powyższych mowa,że zapobiega rakowi, może
Rodzice żarli nałogowo, patrzyłem na ich śmierć na raka, ale maże to przypadek.
Wkleję badania jak chwilę znajdę.
Ps ja nie twierdze że aspiryna nie może czegoś leczyć, twierdzę że to lek a nie odżywka i ma skutki uboczne i to solidne.
idę pakować plecak. trza odpocząć parę dni.