Asiorajda12
Teappt nie ma co się męczyć i ludzi zarażać. Wykuruj się a siły same wrócą 
Kto ma cierpliwość,będzie miał, co zechce
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
391
Napisanych postów
1573
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
28464
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6529
Napisanych postów
36038
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679847
Może jakieś inhalacje sobie porób - to np. moim dzieciakom zawsze pomaga.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Teapot
Ekspert
Szacuny
460
Napisanych postów
1592
Wiek
35 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
229519
Mam syropek na suchy kaszel i sprey na zatkany nos - nos sie odetkal ale za to fajnie teraz bola zatoki 
Niech juz ta zima sie skonczy...
Night, taka eukaliptusowa inhalacja bylaby dobra! Chyba nawet mam olejek!
Asia - mnie to wkurza ze jak mam lenia to jestem zdrowa a jak chce na silke isc to oczywisciecos sie przypałęta.
Niech juz ta zima sie skonczy... Night, taka eukaliptusowa inhalacja bylaby dobra! Chyba nawet mam olejek!
Asia - mnie to wkurza ze jak mam lenia to jestem zdrowa a jak chce na silke isc to oczywisciecos sie przypałęta.
podsumowanie 1,5 roku: http://www.sfd.pl/Redukcja_Teapot-t1137476-s83.html
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6529
Napisanych postów
36038
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679847
Eukaliptus powinien być ok.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
391
Napisanych postów
1573
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
28464
Teapot
Asia - mnie to wkurza ze jak mam lenia to jestem zdrowa a jak chce na silke isc to oczywisciecos sie przypałęta.
Witam w klubie
Już czasem myślę ,że to kara za to lenistwo
1
Kto ma cierpliwość,będzie miał, co zechce
...
Napisał(a)
Paatik
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12212
Napisanych postów
22070
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627797
"jak mam lenia to jestem zdrowa a jak chce na silke isc to oczywiscie cos sie przypałęta." jakże mi bliskie:)
...
Napisał(a)
maria1209
Ekspert
Szacuny
711
Napisanych postów
2487
Wiek
33 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
327948
Zdrowka
1
Moj pierwszy dziennik
http://www.sfd.pl/DT_redukcja_Maria1209-t1113012.html
Dziennik z wyzwania posladkowego
http://www.sfd.pl/BAD_ASS_SQUAD_maria1209-t1120394.html pods. s. 30
...
Napisał(a)
northwestpassage
Ekspert
Szacuny
1443
Napisanych postów
2141
Wiek
5 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
81408
Wracaj szybko do zdrowia :)
Inhalacje to super sprawa i u nas. Do tego maść majerankowa pod nos też się sprawdza. Jednak przyznam, że jak bardzo mnie drażni taki katar to kupuję jakiś lek na alergię z pseudoefedryną i jest spokój
Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-07-01 00:14:44
Inhalacje to super sprawa i u nas. Do tego maść majerankowa pod nos też się sprawdza. Jednak przyznam, że jak bardzo mnie drażni taki katar to kupuję jakiś lek na alergię z pseudoefedryną i jest spokój
Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-07-01 00:14:44
Take your dreams seriously.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
460
Napisanych postów
1592
Wiek
35 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
229519
Żyję! Jestem nawet spakowana na siłownię - zobaczymy jak pojdzie. Czuje sie dobrze, jedynie ten suchy kaszel czasem sie pojawia. Bedzie bardzo delikatny rozruch 
Tak zeby sobie DOMSow za bolesnych nie zarobić...
Cel na ten tydzień: zapisywać i trzymać miskę Małe kroczki.
Tak zeby sobie DOMSow za bolesnych nie zarobić... Cel na ten tydzień: zapisywać i trzymać miskę
Małe kroczki.podsumowanie 1,5 roku: http://www.sfd.pl/Redukcja_Teapot-t1137476-s83.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
460
Napisanych postów
1592
Wiek
35 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
229519
DT 5
Środa 04-07-18 TRENING B (trening rano - nawet sie wyrobilam do pracy tylko godzine pozniej)
5 min na wioślarzu / 1100m
1. HT 4x10
30kg, 30kg, 30kg, 30kg
25kg, 25kg, 25kg, 25kg
20kg, 20kg, 20kg, 20kg
2a. Przenoszenie hantla za głowę na ławce 3x10
7kg, 7kg, 7kg
7kg, 7kg, 7kg
2b. Bułgary 3x10 / noge 2x7kg sztangielki
10x7kg, 10x7kg, 10x7kg
10x7kg, 10x7kg, 10x7kg
3. Wyciskanie sztangi stojąc 3x10
10x10kg, 10x10kg, 9x10kg
10x10kg, 10x10kg, 8x10kg
4. Monster walk 3x30 krokow
5. Dead Bug 3x20
+ 10 min na biezni 9km/h
Micha dzisiejsza:
Zmieniony przez - Teapot w dniu 7/4/2018 6:21:28 AM
2
podsumowanie 1,5 roku: http://www.sfd.pl/Redukcja_Teapot-t1137476-s83.html
Poprzedni temat
System w treningach
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- ...
- 120
-
Następny temat
Czym zastąpić orzeczy - tłuszcze?
