Redukcja Teapot

Fajnie ze wracasz dziwnie czytac ze zima u Ciebie

Chociaż raz ktoś ma gorzej z pogodą

Dzięki za tak mile przywitanie córki marnotrawnej

Tsubame33

Chociaż raz ktoś ma gorzej z pogodą

Haha! Dokladnie!

Nie jest jakos strasznie chlodno nawet ok 15-18 stopni w ciagu dnia (rano/w nocy chlodniej, wiadomo) ale wilgotnosc jest wieksza i jakos bardziej to zimno doskwiera. Szczegolnie w domu - bez typowego ogrzewania.

Rok temu o tej porze bylo mnie ok 10 kg wiecej - jednak tluszczyk daje troche ciepelka, teraz jest mi ziiiiiimno non stop

Wrzucam tabelke. Fotki przydaloby sie (wreszcie) zrobic ale to po @ jak przestane czuc sie jak balonik.
Dzis rowniez DT :)

wow, spadki od początki robią wrażenie! graty

woow cyferki robią wrażenie, czekamy na fotki

no ja też czekam na foty, zwłaszcza tych na samym początku i teraz

Fajne jest to ze widac ze mimo przerw od treningow zostaly Ci dobre nawyki ktore sobie wypracowalas i samo to pozwolilo na utrzymanie efektu a nawet dalsze spadki. Bo jednak schudnac do jest jedno, ale potem uniknac jojo i utrzymac efekt to tez sztuka

Świetnie wygląda ta tabelka - a Ty na bank jeszcze świetniej przy takiej zmianie. Co do celu i treningu - 5 dni to strasznie bogato. Ja bym powyżej 4 dni nie szalał. No chyba że coś chcesz konkretnego wypróbować i ciekawość jest tu istotnym czynnikiem.

maria1209

Fajne jest to ze widac ze mimo przerw od treningow zostaly Ci dobre nawyki ktore sobie wypracowalas i samo to pozwolilo na utrzymanie efektu a nawet dalsze spadki. Bo jednak schudnac do jest jedno, ale potem uniknac jojo i utrzymac efekt to tez sztuka

Cos mi sie na szczescie w glowie przestawilo i mam teraz troche inne podejscie do jedzenia - szczegolnie do zajadania problemow/stresu.
Aha - kazdy kg na minusie swietuje zakupami nowych kompletow bielizny I od razu jakos latwiej o samokontrole

Night - nie wiem czy lepiej bo w sumie wielkich zmian na zdjeciach porownawczych nie widze Ale cm i ubrania nie klamia - od kilku tygodni musze nosic paski bo jeansy zrobily sie za luzne. No i tez niestety moje kg ubyly poniewaz trzymalam jedynie diete ale nie cwiczylam regularnie. Troche szkoda mi tego czasu ale wszystko da sie nadrobic, byle bez kontuzji :)

Bede celowac w 3-4 treningi/tydz.
W piatek udalo mi sie po raz pierwszy wyprobowac HT - polubilismy sie!

Obiecane foteczki. Z poczatku, po drodze, i z dzisiaj :)
Najbradziej cieszy mnie ubytek tluszczyku z plecow (chociaz jeszcze go tam jest), w okolicach pepka jest lepiej, no i biodra/uda wreszcie ruszyly :) Ogólnie w lustrze widzę zmiany - a na zdjeciach jakos to mi umyka.









Zmieniony przez - Teapot w dniu 17/06/2018 06:33:54

WOW kopara opada Świetna przemiana ! BRAWO ! Zmotywowałam się tymi fotkami jeszcze bardziej konsekwentne trzymanie michy i ćwiczenia i efekty będą! Cały czas byłaś na jednym rozkładzie ? 1800kcal i 120/ 150/ 80 BWT?