DT - Ghorta ghrrromi fat

Ghorta

Viki - co do biegania na tłuszczach, to polecam ten tekst: http://www.meandmydiabetes.com/2012/08/11/western-states-100-low-carber-wins-ultramarathon-steve-phinney-and-jeff-volek-study/

Pokazuje, że i na dość wysokim poziomie sportowym da się wygrywać na diecie LC/keto, chociaż od tamtej pory i wśród ultrasów zrobiło się bardziej "zawodowo", więc nie wiadomo czy taki wyczyn uda się komuś powtórzyć.

Ben Greenfield to gość "keto", który robił Iron Mana na wysokie 8h.

ja tam nie znam żadnych Benów, ale wiem jedno, wszyscy nawet zagorzali zwolennicy keto/tłuszczówek/optymalnych z tego działu czy to tri czy nie tri przeprosili się węglami

Bo to naprawdę nie jest system na zawsze, jeśli nie ma ktoś cukrzycy lub zagrażającej cukrzycy. Chyba ze można być w ketozie i zjadać 300g węgli jak kolega... to mogłoby mi die podobać - tak raz na kilka dni;)

nie na zawsze i nie dla każdego

kabo9

ja tam nie znam żadnych Benów, ale wiem jedno, wszyscy nawet zagorzali zwolennicy keto/tłuszczówek/optymalnych z tego działu czy to tri czy nie tri przeprosili się węglami

To gość o którym mówiłem.

https://bengreenfieldfitness.com/

Wywiad u Joe Rogana.

Ja też tak przez przypadek znalazłam coś dla Viki - mnie interesował wpływ ketonów na mózg, a tu więcej o długotrwałym wysiłku fizycznym... facet po 24 godz postu jechał 6 godz na rowrze
Nie da się ukryć Viki, ze często się przewija ten temat o rzekomo cudownym wpływie keto na długotrwały wysiłek fizyczny. Czy to tylko reklama? Możliwe, zawsze to temat chwytliwy. Jasne że jeszcze indywidualne predyspozycje moga robić olbrzymią różnicę.
Ghorta - Twój dziennik troche przeze mnie stał się forum wymiany opinii o LCHF i ketozie... Już postaram się nie przeciągać tego tematu:)
DLa Viki

FighterX

To gość o którym mówiłem.
https://bengreenfieldfitness.com/

spoko, wierzę że się da , wynik 8h też robi wrażenie
natomiast to jest kwestia indywidualna, każdy musi na sobie przetestować
dieta ta wymaga czasu i cierpliwości żebyśmy zaczęli czerpać z niej maksimum korzyści, a jak widać po wpisach osób próbujących, nie każdy wytrzymuje niedogodności w pierwszym okresie

Dokładnie jest tak jak mówisz.

Paatik

Bo to naprawdę nie jest system na zawsze, jeśli nie ma ktoś cukrzycy lub zagrażającej cukrzycy. Chyba ze można być w ketozie i zjadać 300g węgli jak kolega... to mogłoby mi die podobać - tak raz na kilka dni;)

Paatik niestety to bardzo modny sposób na odchudzanie i niektórzy tak żyją latami, bo każdy powrót do węgli kończy się nabraniem wody, wzrostem wagi czyli "tyciem" - znam niestety takie przypadki. Jedna znajoma przeszła na keto za radą lekarza bo miała problemy z tarczycą (jeśli dobrze pamiętam to również Hashi) i tak się wkręciła, że obecnie traktuje węgle jak truciznę i wg tej diety żywi swoje kilkuletnie dzieci...

Mnie zainteresował wpływ tej diety na wyniki np. biegowe, ale nie zamierzam na razie eksperymentować, szczególnie że sezon na owoce jest, a ja uwielbiam owoce (i młode ziemniaczki z koperkiem ). W wolnej chwili pewnie poczytam coś więcej

No cóż może i jednemu mojemu dziecku by się przydało keto ze względów zdrowotnych - zdiagnozowane ZA. Ale nie widzę szansy na wprowadzenie. Póki co zjedli wczoraj na podwieczorek we dwóch całą blachę szarlotki...
Na Hashi to słyszałam, ze węgle pomagają. Więc moją mamę trzymam na LC, a nie keto.