Zmieniony przez - Anula78 w dniu 2018-04-29 17:47:17
...
Napisał(a)
GhortaKokos - cieszę się, że i Tobie wpadł w ucho. Ty chyba lubisz rosyjskiego rocka i okolice?
Lubie, lubie... i ruski, w sensie język, lubie a nawet cos tam z lat szkolnych pamietam ;)
...
Napisał(a)
O proszę to ja nie jedyna z takimi "niepopularnym" hobby:)
Kokosik - jak chcesz się tematycznie pośmiać po rusku to zajrzyj do tego Pana http://hmgym.ru/ i na kanale HeavyMetalGYM - YouTube
Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-04-29 21:07:15
Kokosik - jak chcesz się tematycznie pośmiać po rusku to zajrzyj do tego Pana http://hmgym.ru/ i na kanale HeavyMetalGYM - YouTube
Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-04-29 21:07:15
...
Napisał(a)
Bo rosyjski to jest piękny język. I tyle.
Rozpiska za wczoraj:
29.04.2018
Okno: 11:30-23:30 (założenie ca 10h)
Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 100g, W: 110g)
Dostarczono: 2 004,2 kcal b: 150,1 g (29,9%) t: 102,9 g (46,1%) w: 121,0 g (24,1%)
W wodopoju: woda mineralna, yerba mate, woda z cytryną i miętą, mleko migdałowe
Przekąski:
1. jabłko
2. wegańskie "kulki mocy" z ciecierzycy, daktyli i wiórków kokosowych
Posiłki:
1. racucho-omlety z jajek i mąki kokosowej z domową nutellą (awokado zmiksowane z kakao i syropem klonowym) i madarynkami
2. tarta ziemniaczana ze szpinakiem, oliwkami, pieczarkami i "śmietaną" ze zmiksowanych nerkowców + pieczone kurze udko
3. ta sama tarta ziemniaczana i odsmażany schab pieczony + warzywa
Komentarz: niedawno kupiłam wege książkę kucharską i zaczynam z niej wyciągać przepisy i pomysły na urozmaicenie paleo. Książka ma tytuł "Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka" - polecam.
Deserowe kulki z ciecierzycy są właśnie z niej. I są naprawdę smaczne.
Rozpiska za wczoraj:
29.04.2018
Okno: 11:30-23:30 (założenie ca 10h)
Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 100g, W: 110g)
Dostarczono: 2 004,2 kcal b: 150,1 g (29,9%) t: 102,9 g (46,1%) w: 121,0 g (24,1%)
W wodopoju: woda mineralna, yerba mate, woda z cytryną i miętą, mleko migdałowe
Przekąski:
1. jabłko
2. wegańskie "kulki mocy" z ciecierzycy, daktyli i wiórków kokosowych
Posiłki:
1. racucho-omlety z jajek i mąki kokosowej z domową nutellą (awokado zmiksowane z kakao i syropem klonowym) i madarynkami
2. tarta ziemniaczana ze szpinakiem, oliwkami, pieczarkami i "śmietaną" ze zmiksowanych nerkowców + pieczone kurze udko
3. ta sama tarta ziemniaczana i odsmażany schab pieczony + warzywa
Komentarz: niedawno kupiłam wege książkę kucharską i zaczynam z niej wyciągać przepisy i pomysły na urozmaicenie paleo. Książka ma tytuł "Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka" - polecam.
Deserowe kulki z ciecierzycy są właśnie z niej. I są naprawdę smaczne.
1
Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html
...
Napisał(a)
To prawda.
Rosyjski to piękny język.
Niech rozkwita przyjaźń między narodami świata.
Szkoda, że nie załapałem się na Pociąg Przyjaźni (tak się chyba nazywały wycieczki do ZSRR) .
Rosyjski to piękny język.
Niech rozkwita przyjaźń między narodami świata.
Szkoda, że nie załapałem się na Pociąg Przyjaźni (tak się chyba nazywały wycieczki do ZSRR) .
...
Napisał(a)
Nadrabiamy wypiski, bo jak się więcej uzbiera, to będzie ciężko sobie przypomnieć, co się kiedy działo.
30.04.2018
Okno: 12:00-23:00 (założenie ca 10h)
Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 100g, W: 110g)
Dostarczono: 1 953,3 kcal b: 158,8 g (32,5%) t: 96,0 g (44,2%) w: 113,8 g (23,3%)
W wodopoju: woda mineralna, yerba mate, woda z cytryną i miętą
Przekąski:
1. mandarynki + miks orzechów (włoskie, laskowe, pestki dyni)
2. wegańskie "kulki mocy" z ciecierzycy, daktyli i wiórków kokosowych
Posiłki:
1. pulpety z mielonego wieprzowo-wołowego z papryką w sosie z koncentratu pomidorowego + kapusta kiszona
2. schab smażony, ziemniaki ze szczypiorkiem, warzywa
3. schab pieczony odsmażany, jaja sadzone, pomidory
Komentarz: Rano mi się ssanie zaczyna włączać wcześniej niż do tej pory. I brakuje mi pomysłów na napoje bez wiadra kalorii - na ziółka i herbatę jest już za ciepło.
=====
01.05.2018
Okno: 11:30-23:30 (założenie ca 10h)
Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 100g, W: 110g)
Dostarczono: policzone 1 760,0 kcal b: 140,4 g (31,9%) t: 82,7 g (42,3%) w: 113,9 g (25,9%) + ze 300 kcal bonusowo z niepoliczonych kulek mocy z orzechów laskowych i mleka migdałowego
W wodopoju: woda mineralna, woda z cytryną i miętą, mleko migdałowe
Przekąski:
1. mandarynki + nerkowce
2. wegańskie "kulki mocy" z ciecierzycy, daktyli i wiórków kokosowych
Posiłki:
1. jaja sadzone, pomidory, kiełki, pół grejpfruta
2. schab smażony, ziemniaki ze szczypiorkiem, kiszona kapusta i kiszone ogórki
3. pulpety z mielonego wieprzowo-wołowego z papryką w sosie z koncentratu pomidorowego
Komentarz: Produktem ubocznym domowej produkcji mleka z orzechów laskowych zostały wiórki z tychże, przerobione na kulki orzechowo-daktylowe. Dobre, kaloryczne. I już ich nie ma. A jutro też będą pulpety!
30.04.2018
Okno: 12:00-23:00 (założenie ca 10h)
Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 100g, W: 110g)
Dostarczono: 1 953,3 kcal b: 158,8 g (32,5%) t: 96,0 g (44,2%) w: 113,8 g (23,3%)
W wodopoju: woda mineralna, yerba mate, woda z cytryną i miętą
Przekąski:
1. mandarynki + miks orzechów (włoskie, laskowe, pestki dyni)
2. wegańskie "kulki mocy" z ciecierzycy, daktyli i wiórków kokosowych
Posiłki:
1. pulpety z mielonego wieprzowo-wołowego z papryką w sosie z koncentratu pomidorowego + kapusta kiszona
2. schab smażony, ziemniaki ze szczypiorkiem, warzywa
3. schab pieczony odsmażany, jaja sadzone, pomidory
Komentarz: Rano mi się ssanie zaczyna włączać wcześniej niż do tej pory. I brakuje mi pomysłów na napoje bez wiadra kalorii - na ziółka i herbatę jest już za ciepło.
=====
01.05.2018
Okno: 11:30-23:30 (założenie ca 10h)
Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 100g, W: 110g)
Dostarczono: policzone 1 760,0 kcal b: 140,4 g (31,9%) t: 82,7 g (42,3%) w: 113,9 g (25,9%) + ze 300 kcal bonusowo z niepoliczonych kulek mocy z orzechów laskowych i mleka migdałowego
W wodopoju: woda mineralna, woda z cytryną i miętą, mleko migdałowe
Przekąski:
1. mandarynki + nerkowce
2. wegańskie "kulki mocy" z ciecierzycy, daktyli i wiórków kokosowych
Posiłki:
1. jaja sadzone, pomidory, kiełki, pół grejpfruta
2. schab smażony, ziemniaki ze szczypiorkiem, kiszona kapusta i kiszone ogórki
3. pulpety z mielonego wieprzowo-wołowego z papryką w sosie z koncentratu pomidorowego
Komentarz: Produktem ubocznym domowej produkcji mleka z orzechów laskowych zostały wiórki z tychże, przerobione na kulki orzechowo-daktylowe. Dobre, kaloryczne. I już ich nie ma. A jutro też będą pulpety!
1
Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html
...
Napisał(a)
A czujesz jakieś zmiany poza ssaniem wcześniej? To pewnie efekt kalorii mniej niż 2tys.
...
Napisał(a)
GhortaI brakuje mi pomysłów na napoje bez wiadra kalorii - na ziółka i herbatę jest już za ciepło
Ja lubię zieloną liściastą herbatę zalewaną zimna wodą z lodem Yerbę zresztą też tak można potraktować i jest fajna
...
Napisał(a)
Yerbę na zimno pijam regularnie. Ale na razie poza yerbą i wodą z cytryną lub bez to zostało mi mleko migdałowe (ma kalorie) i soki, które też mają ich sporo. Cola zero i inne tego typu wynalazki może nie są zdrowe, ale jakąś odmianę wprowadzały.
Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2018-05-02 23:48:57
Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2018-05-02 23:48:57
Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html
Poprzedni temat
Konkurs grudniowy As w Rękawie MU wg drazekm
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- ...
- 98
Następny temat
Badassgym dziennik
Polecane artykuły