DT - Ghorta ghrrromi fat

Gratulacje!

Mnie przy tych upałach to twaróg+jogurt+truskawki najlepiej wchodzi
A zaraz urlop i jak to tak bez serka z grilla?

Robiłam podejścia do paleo chyba z 5 razy i dooopa. Niby fajnie a jednak nie fajnie. Za stara jestem chyba na jakieś "ekstrema" :D

Truskawki ze śmietaną to podstawa w sezonie. I ryż do tego może być.
A z grilla jednak wolę karkówkę niż serek. :)

Karkówką też bardzo lubię, ale marzy mi się camembert grillowany... Zresztą na redu to mi się dużo rzeczy marzy

no to wystarczy dobrać dietę do marzeń ,
na keto powinno starczyć miejsca zarówno na karkówkę jak i camambert

W moich krótkich spotkaniach z keto nie dotarłam dalej niż do 4-5 dni, węgle na poziomie 30-50 gram nie działały da mnie najlepiej. Tak właśnie na 3-4 dzień zaczynały się jazdy z brakiem energii. Podobno dalej bywa lepiej, ale na razie nie kusi mnie, żeby kolejny raz sprawdzać. Do 3 dni, żeby zrobić miejsce węglom pod większą imprezę to ok, ale więcej na razie nie.

No i ja węgle też lubię.

Na razie ogarniam się po tygodniu wolnego, powrót do pracy, zapasy zrobione i trzeba ruszać dalej z redukcją.

Przegląd michy urlopowej i zapasy na najbliższe dni na fotach.

Gofry <3 Żarłabym

Co jest w tych słoiczkach bom ciekawa?

Złote wieczka? Miód.

Ghorta - co to za Awatarek?:)
Moje doświadczenie z tłuszczczówką tez takie kilku dniowe są, na dodatek tylko w okresie wakacyjnym, albo przedłużonych weekendów- w czasie normalnej roboty nie radzę sobie. Mówią, ze sól pomaga przetrwać więcej niż 3-4 dni.
Ja teraz bawie się w takie low carb (lekkie przygotowanie siebie i rodziny)- czasami wpadnie 50g, czasami 100 ww, ale będę robiła kolejne podejścia pod tłuszczówkę. Podoba mi sie smak jedzenia, podoba mi się brak głodu i w ostatnich badaniach miałam malutko cholesterolu ogółem, i tak sobie myślę ze w wieku pre menopauzalnym - powinnam trochę więcej tego cholesterolu dołozyć. Mama ma stan przedcukrzycowy, badamy u niej cukier, ja się też przy okazji załapuję. I widzę jak ładnie LC trzyma cukier na stałym poziomie.

Różni są ludzie, nie każdemu LC pasuje. Ja robiłam Lc przed zawodami i za każdym razem był dramat - nigdy więcej. Kończyło się urlopem na żądanie, dniem spędzonym w łóżku i koszmarnym samopoczuciem - zawroty głowy aż do wymiotów... raz nawet myślałam że nie dam rady wystartować. Z dnia na dzień zamiast lepiej to było coraz gorzej.
W sumie na HC też średnio, bo mi tłuszczy brakuje i głód dokucza Jednak najlepiej jak jest równowaga czyli dieta zbilansowana. W sumie spotkałam się z badaniami że zarówno niskie tłuszcze jak i niskie węgle (lub ich brak) mogą negatywnie wpływać na zdrowie u kobiet.

EDIT: zawody fitness bikini, przed biegami nigdy bym węgli nie ograniczyła


Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-06-07 08:49:54

Ghorta

W moich krótkich spotkaniach z keto nie dotarłam dalej niż do 4-5 dni, węgle na poziomie 30-50 gram nie działały da mnie najlepiej. Tak właśnie na 3-4 dzień zaczynały się jazdy z brakiem energii. Podobno dalej bywa lepiej, ale na razie nie kusi mnie, żeby kolejny raz sprawdzać. Do 3 dni, żeby zrobić miejsce węglom pod większą imprezę to ok, ale więcej na razie nie.

No i ja węgle też lubię.

Na razie ogarniam się po tygodniu wolnego, powrót do pracy, zapasy zrobione i trzeba ruszać dalej z redukcją.

Przegląd michy urlopowej i zapasy na najbliższe dni na fotach.

Nie no Ghora takie zdjęcia to sabotaż od samego patrzenia ślinka cieknie i człowiek się robi głodny. Jak tu panie w takich warunkach redukować . Od tygodnia jadę na ściętych węglach, o 4 rano się budzę bo mi w brzuchu burczy a tu takie fotki



Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-06-07 09:00:59