DT
PULL
- MC 90,100,100,105x5 110x3
- grzyby 4x10
- wiosło nachwyt 4x8/6 50/65/70kg
- wyciag 4x10
- ściąganie linek 3x12/8
- face pull 4x15
- uginanie sztangi 3x10
- mlotki 3x8
+ plank 3xmax
+ interwał
Royal Wedding oglądali lajf?
Dzis wypad na Windsor na zamek, bo ślub królewski, też nie było w planach, ale myśle pociagiem 30 min to rusze dupe pogoda ładna po treningu zebraliśmy sie z kumplem i nie żałuje, fajnie spędzony czas
Lekko 2 piwerka w pubie i berger takze ok nerki przeczyszczone xD
Pare focisz, kto tam ma pejsbuki to widział
Pogody lepszej nie mogli sobie wymarzyć, ideolo!
Ludzi milion z całego świata, aż za dużo szczerze xd
Móglbym tam mieszkać, jest spokój cisza, czysto, żadnych fabryk, sami biali ludzie, ale nieziemsko drogo
Bar na barze, restauracje itp
To tyle ode Mnie,
dzis trening był dobry, tak jak sie spodziewałem była moc, bo kcal wpadło na prawde sporo wczoraj, 2h tyrałem sie
Mam coś nagrane, alew rzuce na dniach może
Pozdrawiam