Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ja jestem w stanie znieść dużo ludzi ale trenujących, bo jak przychodzą ludzie i więcej czasu spędzają na telefonie i siedzeniu na sprzęcie niż trenowaniu to szybko się irytuję. Bo trenujący z trenującym zawsze się dogada ale z takim co tylko przychodzi na siłownie już nie
1
...
Napisał(a)
dużo biegania dzisiaj u nas :) Rion niektórzy przychodzą na siłownię żeby się polansować, zrobić selfie i wrzucić snapa na insta ;) ja to nie wiem kiedy ostatnio zdjęcie po treningu sobie zrobiłam bo wstyd się światu pokazać w takim stanie czasami
Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-04-04 20:19:02
Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-04-04 20:19:02
...
Napisał(a)
To u mnie są ostatnio tacy w przeważającej większości
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
znowu trochę biegania .... po pracy od razu na trening i już taka byłam mega głodna, że chciałam iśc no ale ... zobaczyłam że skill z pull upów a nie jest to moja mocna strona i nie mam w tym zakresie spektakularnych osiągnięć ;) to trzeba było zostać ;) na WODzie po skillu już mnie skurcze łapały łydek ale jakoś dotrwałam ;) dłonie nie wyglądają zbyt dobrze ;) ale poziom endorfin plus 1000 do mocy ;)
2
...
Napisał(a)
żeby nie było za lekko biegał każdy z teamu :) najgorsze wrażenie jak wbiegało się do nagrzanego boxa z rześkiego powietrza na dworze po bieganiu i uderzenie gorąca :) na szczęście udało się ukończyć w TC :) nawet została minuta :) można było bardziej przycisnąć ale nie chciałam kondycyjnie zamęczyć mojego treningowego partnera przy bieganiu :) nawet DU dzisiaj weszły jak rzadko :) Fajny trening, mocny kondycyjnie jak dla mnie :) dał popalić i świadczyły o tym spore ilości potu wylane przez każdego chyba ;) o dziwo na samym treningu zero pompek :) miłe zaskoczenie po tym jak mam zakwasy na rękach po czwartkowych dwóch treningach a przede wszystkim po skillu z pull upów :) Pewnie gdyby wleciały pompki czy STO to pewnie ręce nie chciałyby zbyt dobrze kręcić i nie weszłyby DU :) Po treningu dodatkowo 200 swingów żeby dołożyć swoją prywatną cegiełkę do akcji 1000000 swingów dla autyzmu :)
1
...
Napisał(a)
Świetny trening
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Swingi robisz "amerykańskie"?
Jak musisz taką dwusetkę wykonać? Przerwy dowolne? powtórzeń dowolna ilość?
No i jakim kettlem ??
Pompki jakoś bonusowo wykonałaś?? Tak, żebym Cię nie dogonił..
Pompki robisz z oderwaniem dłoni od podłoża??
Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-04-07 16:20:39
Jak musisz taką dwusetkę wykonać? Przerwy dowolne? powtórzeń dowolna ilość?
No i jakim kettlem ??
Pompki jakoś bonusowo wykonałaś?? Tak, żebym Cię nie dogonił..
Pompki robisz z oderwaniem dłoni od podłoża??
Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-04-07 16:20:39
...
Napisał(a)
Pompki z rozgrzewki a robię różnie raz normalnie a raz z oderwaniem dłoni zależy jak każą ;) swingi tez rożnie. Dzisiaj rosyjskie 24kg. 200 bez przerwy praktycznie. Amerykańskie 16 lub 18 kg zależy od stanu rak ;) także ja nie biorę zbyt dużych ciężarów do treningów :)
...
Napisał(a)
200 swingów "rosyjskich" 24kg bez przerwy ?
Teraz jeszcze powiedz, czy to takie bardziej z girevoy sportu, czy może takie z pełnym napięciem, gdzie po 10-20 człowiek ma dosyć ??
"Moje filmy z boxu" - taki dziennik załóż proszę
Teraz jeszcze powiedz, czy to takie bardziej z girevoy sportu, czy może takie z pełnym napięciem, gdzie po 10-20 człowiek ma dosyć ??
"Moje filmy z boxu" - taki dziennik załóż proszę
3
...
Napisał(a)
Po 80 zrobiłam krótką na kilka wdechów i dalej. Z doświadczenia mam swojego tak ze wole robić unbroken bo później z każda przerwa gorzej. Z pełnym napięciem, nie macham żeby tylko machać ;):) co do filmów to nie mam za bardzo jak nagrywać. Chciałabym zacząć :)
Poprzedni temat
Artykuł konkursowy, major161
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- ...
- 105
Następny temat
Artykuł konkursowy, MMA
Polecane artykuły