Zdjęcia + prośba o pomoc dotycząca treningów !

Witam prosiłbym o pomoc mianowicie aktualnie jestem w Anglii , nie mam za dużo przyrządów mianowicie w hantle 15 kg , robię pompki , biceps tricpes, brzuszki , przysiadki , barki.
Waszym zdaniem powinienem teraz spalić to co mam z tłuszczu ( najwiecej na brzuchu ;/ ) i wtedy mase , czy skupić sie na budowaniu masy mięsniowej a potem radukcje ?

Dziękuję za wszystkie sugestie i podpowiedzi

Na Twoim miejscu przybrałbym mięsa i dopiero zredukował

i posprzątałbyś ten burdel

To nie u mnie w pokoju :D U chłopaków z włoch :)