Filip - Dziennik Treningowy

tez na andro bazuje, tylko że ja praktycznie nic nie biore, a przed startami jak mi sie wal trafi to ugotowany bede ;/. Oby nie.
Ale nie zazdroszcze, strata kasy wkvrwia

U mnie ziomek brał ta sama partie co ja bez diety treningi na pale i spuchl jak swinia siła też mocno up. A u mnie lipa (

Już z początku Ci mówiłem, że coś musi być nie tak, chociaż wydawał się pewniak.

Już chciałem wrzucić fotkę co tam kupiłem ale się powstrzymalem hehe

sOiR

U mnie ziomek brał ta sama partie co ja bez diety treningi na pale i spuchl jak swinia siła też mocno up. A u mnie lipa (

To dziwne ze u niego działało a u Ciebie nie;( moze tez za duzo od tego srodka wymagasz? Ja orala nie gryzlem alw sqiub inj dzialal super. Jak malo który środek jakos bardzo czuje tak wtedy tego Antka przy 50mg tylko przed trenigiem bo szedl tylko w dt czulem dobrze. Sila na plus i nabicie mega. Bo waga malo w sumie co szla;)

Dubel


Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-12-27 19:33:20

Nie wiem może jakiś przyj**any jestem

NOGI
1.Przysiad z sztanga na plecach 12s
2.Wyciskanie na suwnicy 4s
3.Wyprosty siedzac 4s
4.Uginanie nóg stojąc 5s

Tak jak wczoraj pisałem dziś testowałem nowe buty. Szczerze jestem mega pozytywnie zaskoczony, że jest aż taka róznica z butami..
Wciągu dnia nic się nie działo jutro i sobota dwie ostatnie nocki w tym roku Jutro spróbuję jeszcze zrobić trening przed praca

No to tak na szybko dzisiaj wpadł ostatni trening w tym roku
Waga z rana nie całe 83kg i na tym kończę ten okres masowy. Od stycznia wchodzę na mostek dieta idzie w odstawke będzie jedzone co żona zrobi .
Cały styczeń chce odpocząć od diety i tego reżimu.. Natomiast od 2tyg lutego od razu zabieram się za redukcję jak forma będzie przyzwoita to w maju będę chciał się pokazać gdzieś na scenie. Puki co idę robić żarcie do pracy i może uda się jeszcze drzemnac przed nocka

I jeszcze jakes fotki z dziś