SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Optymalni na bombie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 432288

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Interwał lub spokojny marsz na wzniesieniu 12-15%

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2559 Napisanych postów 2561 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 42337
Przy interwalach oszczedzasz czas. Spokojnego marszu potrzebujesz wiecej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Spokojnego marszu to ze 30-45min a interwały 12-15 minut

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94490 Napisanych postów 364420 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669081
piotr8901
A powiedz czy lepsze na zo w okresie redukcji beda aeroby spokojny bieg czy interwal?


W dt rob aero
w dnt interwaly
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Dobry sposób, ja robiłem tabate x2-3 w dnt

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 357 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15996
Jak wyżej, najsensowniej lodzianin.

Ale skąd taka reakcja na żółtka? Zaraz bezpośrednio po zjedzeniu?
Szkoda by było zrezygnować z żółtek.
Spróbuj zjeść te żółtka po kilku godzinach od ostatnim posiłku, gdy już będziesz bardzo głodny.
Ja tak miałem gdy już przekroczyłem ilość tłuszczu w jednym posiłku. Albo gdy zjadłem posiłek to było ok a gdy do tego wypiłem kawe z mleczkiem kokosowym plus olej kokosowy to już organizm reagował zamuleniem.

Najwięcej tłuszczu potrafiłem wcisnąć gdy już burczało w brzuchu, wejdzie wtedy naprawdę dużo i poczujesz się syty.
Gdy np wypijałem kawę z olejem kokosowym między posiłkami to się zamulałem i niepotrzebnie obwiniałem olej kokosowy.





Zmieniony przez - BANanana w dniu 2017-10-21 13:52:05
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2559 Napisanych postów 2561 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 42337
Moze jakies lewe te jajca masz? Wszystko co najgorsze znajduje sie w zoltkach i paradoksalnie co najlepsze tez. Sproboj kupic jakies jajca klasy O i powtorz zabieg.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Co najgorsze masz na myśli? Przecież w żółtkach nie ma nic złego, samo dobro. To stare mity jakieś że żółtka są złe.
1

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2559 Napisanych postów 2561 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 42337
Cos ostatnio ogladalem na YT, nie zglebialem sie co tam zlego siedzi. Ale grom wie czym te kurczaki sa karmione i faszerowane. Albo gdzies tu wyczytalem, sam nie wiem. Jesli powielam mity to chyle czola.


Zmieniony przez - Lordwais w dniu 2017-10-21 14:46:52
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1102 Napisanych postów 10679 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58732
Natan33
Co najgorsze masz na myśli? Przecież w żółtkach nie ma nic złego, samo dobro. To stare mity jakieś że żółtka są złe.


tak jeśli masz jajka wiejskie to sa zdrowe i dobre

A te sklepowe to sam syf

moj organizm jest uczulony na syf czym sa karmione kury

efekt taki zjem wiejskie czuje sie dobrze i wszystko ok


zjem sklepowe po 1- 2h wzdecia i sikanie dupa na zielono

snara

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy to ginekomastia albo lipomastia?

Następny temat

problem z masa

WHEY premium