rion10
Kalisteniczny12Ok będę w ten sposób sprawdzał, wydaje mi się że mam trochę więcej tluszczu niż jakiś tydzień temu. Muszę chyba pokochać dział odżywianie i bardziej przykładać się do diety
Jeszcze jedna rzecz, nie wiem czemu ale po treningu prawie wogule nie czuję klatki, dopiero następnego dnia ale również bardzo słabo w porównaniu do innych mięśni. Dlaczego tak jest ? Robię na klatkę WL i dipy. Wyciskanie robię od niedawna, jak nauczyć się idealnej techniki ? Nie znam nikogo kto by mnie nauczył dobrze techniki więc zostało pomocne SFD
Nie sugeruj się czuciem ale tym czy jest w tej klatce progres siłowy, masowy. A jak możesz to nagraj film treningowy i wrzuć do oceny.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Kalisteniczny12
