[BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

Paluszki <3

A ty co z jakimis paluszkami wyskakujesz ??

30.05.17 - Wtorek - DNT
Praca. Droga masakra, w jedną i w drugą stronę burze, wichury, ulewy.
Jeszcze osobówki jak zacznie padać to standardowo 50-60km/h....

Szama
1. Schab, ryż, surówka.
2. To samo co 1. + Jogurt 0%
3. Bułki żytnie, ser smażony, schab dojrzewający. + Serek Wiejski.

BTW - 180/90/200





31.05.17 - Środa - DT
Z rana było nieciekawie ale po południu zrobiła się piękna pogoda ;). Po pracy nie miałem się jak kimnać nawet. Trochę polezalem tylko...
Na treningu myślałem że nie dam rady ale jakoś poszło wg planu i dołożyłem po 2.5kg w wielkości ;)


Trening
Dół hiper.
1. Przysiad 82.5kg/10/10. 87.5kg/10/10.
2. MC 82.5kg/10/10 92.5kg/10/10.
3. Przysiad bułgarski sztangielki 15kg/10/10/10/10.
4. MCNPN 62.5kg/10/10. 72.5kg/10/10.
5. Allahy 12dz/12/12/12.
6. Plank 90sek x2.
7. Łydki siedząc 60kg/10/10.

Szama
1. Placki twarogowe by Melo. z mąką kokosowa i borówka.
Po treningu.
2. Wpc, mleko, płatki Lion.
3. Pierogi z mięsem.
4. Makaron z sosem bolońskim i karkówka, twaróg chudy, trochę wpc i rodzynki, riso, lays z pieca.

BTW - 200/100/400





Dziwne, bo waga cały czas 78-79kg... Nie wiem czy coś zmieniać, czy poczekać...


Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-06-01 15:35:21

Ja bym poczekal pare dni jeszcze.., a jak ta gzike sie robi z ziemniakami bo mam smaka tym bardziej ze mlode juz są?

- twaróg
- mleko / śmietana / jogurt. Wg uznania.
- cebula, szczypior, rzadkiewka, koper (ja mam zamrożony i lubię zawsze troszeczkę dodać).
- sól, pieprz, pieprz ziołowy.

Wszystko razem mieszasz.

Ziemniaki, ja zawsze myje przed gotowaniem i gotuję je w mundurach, oczywiście w osolonej wodzie.
I obieram je na talerzu dopiero.
Chyba że są naprawdę ładne młode ziemniaki i nie ma co tam odbierać to jem z mundurkiem ;D

Najsmaczniejsze jest w takiej formie że na plaster gorącego ziemniaka dajesz trochę masła prawdziwego, odrobinę soli i na to gzika i do paszczy ;D Omnomnommom.
Oczywiście zależy wszystko od makro czy z masłem czy bez, czy śmietana czy jogurt itd.
Smacznego ;)





Zdjęcie z neta jakbym słabo opisał o co mi chodziło ;D


Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-06-01 18:01:15

Ta micha z wczoraj to raj

Wpadamy do ciebie na te ziemniaczki

Ale te pierogi wyglądają przekozacko - aż załuje, że już byłem na zakupach dziś, ale chyba pójdę raz jeszcze

Ooo takie pierogi to też bym zjadł :D

pierogów to nie komentuje ,bo je mogę jeść zawsze