TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

łooo jakie podniosłe wypowiedzi normalnie jak z tych piosenek rapreskich co to co tam ciagle mowia ze sie nie poddaja i licza na siebie hehe
ale luz ja sobie kulturka koncze cykl masowy mam jeszcze tydzien a pozniej heh jak nie bdzie planu to sobie juz wyczaiłem rozpiske z innego forum hehe
no ale bym wolał Michaila

WYTRWAŁYCH CZEKA NAGRODA.

NIEWIERNI NIECHAJ ODEJDĄ

Niewątpliwie cykliści się teraz podzielą na dwa obozy :)

to ja zakładam SLP - Sojusz Lewicy Pakujących hehehehe

pier**lenie Michaił...

Ja już nie będe czekał aż łaskawie zachce Ci się wkleić, wszyscy się wqr***ją od miesiąca, że nic nie powiesz a Ty się wymigujesz tylko jakimiś głupimi tekstami strugając filozofa sorry, że tak pisze ale tak w tej chwili uważam!
Jedyna moja rada p. Michaił to -przyjdź w końcu do konkretów i nie zachowuj się jak dziecko!!!

Z drugiej strony: jest to trzecia grupa -więc już zaawansowana, to po kiego hu** krzyczycie ludzie, że nie wiecie co robić?! teoretycznie przecież macie już niezły staż i nie powinien być to dla was problem!

-to na tyle, sorry jeśli kogoś wqr***em

Pozdrawiam Wszystkich (w szczególności Sojusz Lewicy Pakujących i panią R. Beger )

nie wiemy co robić bo my to jak takie małe dzidzie, którymi trzeba się odpowiednio zająć , no ........ wiesz o co mi chodzi cio nie?
buehehehe

btw:
za ostro Michaila pojechałes!

hehe wiem wiem.. ale miejsce dla "małych dzidź" jest w grupie 1 lub 2!

za ostro pojechałem?.. obiektywnie mi się wydaje

a co ja tu będe pisał.. ide lepiej na siłownie

Klimato przesadziłeś. Mimo że Michail nie wkleil programów założenia treningowe są podane i myślę że każdy ma mózg i trochę wiedzy i myślę że sobie poradzi. Ja nie winię Michaila za nic i myślę że wy też nie powinniście. Po prostu: Shut up and train

Boli mnie w nadgarstku jak skrecam dlon co lepiej odpuscic sobie treningi czy moze z malym ciezarem robic bo nie chce zastgnać

przedewszystkim smaruj sie BEN"GEJEM" hehe i załoz jakis bandazyk , bo rzeczywiscie przerwe robiac tez bym psychicznie nie wytrzymał. Co do ciezaru to owszem lepiej uwazaj badz staraj sie jak najmniej wykonywac ruchow nadgarstkiem. W wiekszosci cwiczen masz to miejsce usztywnione wiec sadze ze twoje kontuzja wziela sie z nieumiejetnego przeprowadzania treningow, a nie przetrenowania.
na przyszlosc uwazaj.

pozdrawiam