[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

...

Ekspert

Szacuny 423 Napisanych postów 3587 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 47765

Zakupy zrobione glownie wegle:
-6 kg batatoe
-15 opakowan wafli ryzowych
-pomidory , cukinia , salastki warzywne,kapusta kiszona
-2 kg maki ryzowej
-ocet jablkowy dorzucam ed
-30 jaj
-twarog 3 opakowania , 2x serki wiejskie , jakas chuda szynka na omleta jutro
-1 kg wedzonego dorsza , mam od groma indyka w zamrazalce

Jutro plecak z Robertem z rana i cardio+interwal

Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2017-02-25 19:10:48

ZAPRASZAM DO MOJEGO DZIENNIKA :

http://www.sfd.pl/Przygotowania_do_Sezonu_2015_Mateusz_Cereda-t1020320.html

...

artur234

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 421 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57247

O zonke bys zadbal i jej niedziele poswiecil a ty tylko trenowac i trenowac ,muskle nie uciekna , potrenuj z nia troche w domu :)

arr

...

MalyMati

Ekspert

Szacuny 423 Napisanych postów 3587 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 47765

o to sie nie martw

ZAPRASZAM DO MOJEGO DZIENNIKA :

http://www.sfd.pl/Przygotowania_do_Sezonu_2015_Mateusz_Cereda-t1020320.html

...

MalyMati

Ekspert

Szacuny 423 Napisanych postów 3587 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 47765

Dziś 2x bataty z kurczakiem ale obralem odrazu na jutro. Na noc jajecznica z kurczakiem. Jutro z rana lecę na trening bary z Robertem. Teraz jadę do znajomego do szpitala a później do Roberta i jego kobiety posiedzieć :) milej niedzieli

ZAPRASZAM DO MOJEGO DZIENNIKA :

http://www.sfd.pl/Przygotowania_do_Sezonu_2015_Mateusz_Cereda-t1020320.html

...

MalyMati

Ekspert

Szacuny 423 Napisanych postów 3587 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 47765

Ja już po treningu barkow.
Jutro giry, lecę na personala .
Miłego dnia!

ZAPRASZAM DO MOJEGO DZIENNIKA :

http://www.sfd.pl/Przygotowania_do_Sezonu_2015_Mateusz_Cereda-t1020320.html

...

MalyMati

Ekspert

Szacuny 423 Napisanych postów 3587 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 47765

Dzis trening bicepsow i tricepsow.
Po treningu cardio+interwal.
Dzis caly dzien bataty i wedzony dorsz.
Jutro poleca nogi , bedzie asekuracja wiec moze i ciezar nie bedzie lekki