Raimunda poszukuje Zen

Może jakiś czas trzeba postawić na tzw. prostotę. Pójść w najprostsze zdrowe rozwiązania jeśli idzie o posiłki, żeby wejść w rytm. jak już załapiesz rytm to zaczniesz więcej eksperymentów z daniami, smakami itp.

Och Rai, jakbym czytała o sobie :/
Też tak mam z tym słodkim - jak nie jem, to nie jem, ale jak podwinie mi się noga, to codziennie.

nightingal

Może jakiś czas trzeba postawić na tzw. prostotę. Pójść w najprostsze zdrowe rozwiązania jeśli idzie o posiłki, żeby wejść w rytm. jak już załapiesz rytm to zaczniesz więcej eksperymentów z daniami, smakami itp.

jestem podobnego zdania

Hej, wpadam się przywitać. Mamy (prawie) identyczne wymiary
Co do Twojego wpisu, to spójrz na to z innej strony, potrafisz utrzymać wymiary przez rok w ryzach, może mało pocieszające, ale jednak jakiś plusik.
Trzymam kciuki w dalszej walce!


Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2016-12-19 16:40:44

Raimunda, o rany, ale napisane... (uderzyło mnie, że się w tym odnajduję :/)
Tym bardziej mam nadzieję, że w końcu znajdziesz na siebie sposób. Kibicuję!

Eveline, nie lubię tego, że zajmuje mi dużo czasu (wygląda na to że więcej niż innym), którego mam mało i często po prostu nie wyrabiam z gotowaniem. Druga sprawa, że mi tak średnio wychodzi. Spróbuję coś zadziałać z ułożeniem rzeczy w kuchni czy coś. Jeżeli chodzi o to drugie, no cóż, kwestia jakiejś bazy przepisów, nad którą pracuję.

Night, Bziu, staram się upraszczać jak najbardziej (przynajmniej w mojej opinii), ale myślę, że nie tu tkwi problemy, tylko w starych nawykach, kiedy w ogóle nie gotowałam (no do takiej prostoty to nie dam rady zejść ).

Hexe, Nolose, ja myślę, że każda z nas przez takie rzeczy przechodzi lub przechodził, jednym się udało to przezwyciężyć, a my dalej walczymy

Bazylia, no tak, jednocześnie miałam inne oczekiwania, tylko że za oczekiwaniami nie poszły akcje odpowiednie, bo wyobraźcie sobie, że nie wystarczy zapisać się na forum

18.12.2016, niedziela
DNT
Picie: woda, herbata, kawa
Warzywa: seler naciowy, marchew, szczypior, cośtam jeszcze, ale nie pamiętam
Suple: brak
Aktywność: jazda konna
Mobilizacje: brak
Miska: zrzut
Samopoczucie: domsy w dwójkach, pośladach, plecach (pierwszy raz chyba!), klacie
Grzeszki: niedojedzone



19.12.2016
DT
Picie: woda, herbata, kawa z mlekiem
Warzywa: seler naciowy, marchwe, cebula, kapusta kiszona
Suple: brak
Aktywność: siłka
Mobilizacje: biodra, staw skokowy
Miska: zrzut
Samopoczucie: dalej domsy + domsy po koniach
Grzeszki: brak


FBW C:
Wiosłowanie nachwyt 12/10/8/6/15
14kgx15(R) 8kg/9kg/10kg/10kgx8 (waga jednej hantli)
14kgx15(R) 19,5kg/22kg/24,5kg/27kg/19,5kg
Nie lubię się z tym ćwiczeniem. Hantle trzymać jak sztangę?

Goblet 3x 12-15
12x7,5kg(R) 12x10kg 12x10kg 12x10kg
10kgx15 12kgx15 12kgx15
kolano w miarę ok. Udało mi się niżej zejść, to mi mniej dokuczało. Robiłam powoli i starałam się nie tracić napięcia. Masakra.

Wyciskanie sztangielek skos dodatni 3x10-12
7kgx12/8kgx12/9kgx12
6kgx12/7kgx12/8kgx12
ok

RDL 3x12-15
24,5kgx15 24kgx15 24kgx15
19,5kgx15 22kgx15 24,5kgx15

wznosy bokiem 3x15
2,3kg/2,3kg/14x2,3kg
-/-/-
ja tu robię T-raises, to to miało być? Generalnie masakra.

side plank 3x max na stronę
?/?/?
?/?/?
mam problemy koordynacyjne w tym ćwiczeniu. Brzuch na maxa styrany więc było ok 10s na serię.





Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2016-12-20 10:38:01

Rai a jakiś rozkład sobie teraz ustaliłaś?

Tak sobie czytam w Twojej aktywności o jeździe konnej i marzy mi się żeby do tego sportu wrócić. Zrezygnowałam na studiach z braku pieniędzy. Potem zaczęłam pracować i nie miałam za to czasu. Teraz znowu czasu niezbyt wiele ale ponoc im mniej się go ma tym lepiej się nim gospodaruje

Paula, taki jaki mi Bziu zaproponowała jakiś czas temu: 120B, 195W, 60T. Zobaczymy jak mi się uda wytrzymać 2 tygodnie

Głodzilla, wracaj wracaj, ja tez mam bardzo mało czasu, więc nie liczę na żadne osiągnięcia, ale jak się człowiek wkręci to i czas się znajdzie. U mnie się okazało, że bardzo wielu rzeczy nie muszę robić i raz na 2 tygonie staram się być.

to juz chyba było dłuższy czas temu?
jak utrzymasz ze 2 tyg to można zdecydować, czy nie zmienić, daja np nizsze węgle, a wiecej tłuszczu
tymczasem trzymaj
może byc nawet z delikatną zmianą 120B 180W 65T