AGATA SZUŁCZYŃSKA debiuty 2017

Teść spadł, jednak dieta Ci nie służy hahah



Zmieniony przez - natalijka w dniu 2016-03-09 18:41:53

Agata - dla Ciebie i całego Twojego teamu - mega słowa uznania :) Gratuluje - fantastyczna robota :)

Powiem tak: dietę i suplementację planowałem oczywiscie w przekonaniu, że przyniosą wymierny skutek, ale wyniki i tak są dla mnie zaskoczeniem. Nie chodzi tu tylko o trend (bo ten był do przewidzenia), ale o skalę poprawy. W tej chwili - uwaga - nie ma insulinooporności. Nie ma hiperandrogenizmu. W zasadzie poprawie mógłby ulec jeszcze stosunek LH do FSH. I to wszystko bez farmakologii.
Oczywiście słowa uznania należą się Agacie - bo nie wykrusza się, nie czituje na boku, nie obija na treningach. Zadaniem dietetyka jest ułożyc dietę tak by była skuteczna, bezpieczna i zarazem - możliwa do realizacji (życiowa, smaczna, oparta na dostępnych produktach), ale to od osoby która ją stosuje zależy to czy wyciągnie z niej 20% czy 60%^ czy 100%. Agata działa jak sportsmenka z krwi i kości. Szacun

NO i jeszcze powyższa relacja pokazuje, że można jeśc nawet i kilogram owoców dziennie i mozna zwiększać podaż węglowodanów - i pozbywać się insulinooporności.

Gratulacje

Pokaż foto

Cieszę się bardzo, że wszystko powoli się naprawia!!
Wszystko jak widać idzie w dobrym kierunku.

A, że jesteś mały fighter, to nie może być innego rezultatu przy takiej opiece.

Liczę na to, że podczas pisania rocznego podsumowania pojawi się już @


Jestem ciekawa nowych zmian w misce, no i treningów od Wojtka

Sam bym nie przepuszczał, że tak można właśnie Szczególnie przy iinsulinooporności
Człowiek całe życie uczy

Dawno mnie tu nie było

Dziękuję wszystkim za odzew na mój ostatni wpis Chciałam skomentować każdy wpis, ale teraz już bez sensu
Jeszcze raz - wielkie dzięki za wsparcie

Krótko co u mnie:
Nie spoczęłam na laurach tylko cisnę dalej. Z jeszcze większą motywacją i zacięciem
Treningi 4 razy w tygodniu z podziałem na góra i dół, ukierunkowane na siłę. Może przez święta wrzucę cały plan z obciążeniem.
W diecie lekkie modyfikacje - nabiał out, trochę więcej kcal, więc sobie delikatnie tyję
Szykuje się trochę weekendowych wyjazdów na prowadzone przez Tadeusza szkolenia, ale postaram się w miarę regularnie dawać wypiski.

Na koniec przysiad 45kg:




Wojtek Jusiel zwrócił uwagę żebym bardziej pilnowała brzucha - kładę się.
Generalnie jest duży progres, bo przy 32,5kg o wiele bardziej się kładłam i podwijałam ogon.
Biorąc pod uwagę fakt, że wcześniej maksimum moich możliwości były półprzysiady (do 90stopni) z ciężarem 60kg, przysiad ATG z 45kg uznaję za wyczyn

no kaszka ten twoj przysiad duuuzo lepszy niz tego pana z pierwszego planu :)

Kobiety mają lepszą mobilność w biodrach i to dlatego