KAROLINA NOSKOVITZ - Puchar Polski 2017 - Bikini fitness

Nie wmawiać mi tu Karolinie choroby głowę ma, trenera równiez. A to ze się pisze czy coś meczy czy nie to później się przydaje do raportu żeby wiedzieć jak zaplanować kolejny tydzień treningowy

NIc nie wmawiam

CruellaDeMon

DT- poniedziałek - 2260kcal


Samopoczucie dzisiaj mam słabe.
Od rana kreci mi się w głowie i mam wrażenie jakbym miała zaraz paść na ziemie
Przy wstawaniu z krzesła kreci mi się w głowie, wiec resztę dnia będę tylko siedzieć lub leżeć
Cały czas ziewam, chce mi się spać i jestem mega zmęczona.

Podczas treningu musiałam robić dłuższe przerwy niż mam zalecone, miałam uczucie zbliżającego się „odcięcia” i strasznie się męczyłam. Dopiero pod koniec treningu zrobiło mi się trochę lepiej.
Jest to pewnie po części spowodowane niskim poziomem hemoglobiny który mam, ale będziemy nad tym pracować z Tadeuszem, żeby go trochę unormować

widzę że adwokata też ma, szkoda ze się ze sprawą nie zapoznał


Zmieniony przez - rzabba w dniu 2016-02-16 21:24:19

nie lepiej na wszytko pozytywnie patrzeć, motywować się?

nie szukać słabych punktów, cieszyć się nawet najmniejszymi rzeczami
a słabości udawać, ze się nie widzi?


Zmieniony przez - Bull w dniu 2016-02-16 22:07:21

mnie akurat sie podoba to, ze ktoś nie zgrywa kozaka (nie chodzi o konia) tylko pisze, ze ma zly dzien, ze jest slabo i do dupy czasem tak bywa

ale ja nie pisałem do Karoliny panie TomQ

wiem;)

Witaj Oorco w moim dzienniku, dziękuje za kilka wskazówek i rad

Oorco - Wbrew pozorom jak już zdążyły napisać to za mnie dziewczyny natasza__] i anchy to nie są takie proste ćwiczenia
Ja osobiście nie znam nikogo kogo 3 serie pod rząd burpees na koniec treningu nie "styraly"
Ćwiczenia takie jak przysiad czy wykroki wykonywane poprawnie technicznie oraz w określonym tempie i z minimalna ilością przerw miedzy seriami dają popalić nawet z ciężarem ciała.


rzabba Jeszcze nie wiadomo co mi jest. Nie zakładała bym od razu najgorszego, jestem nastawiona pozytywnie i tak jak Eve napisała "Nie wmawiać mi tu Karolinie choroby " bo może to być równie dobrze kwestia słabego biometu Jednakże doceniam to, ze się martwisz i dziękuję za spostrzeżenie, ono jest już również rozważane przez jednego ze świetnych fachowców w którego rekach jestem, Tadeusza.

W porównaniu do zeszłego tygodnia i tak jest dużo lepiej. Tydzień temu rozgrzewka już mnie tak męczyła jakby była po treningu a co dopiero reszta Teraz meczy mnie tylko 5 min etap rozgrzewki. Zauważam progres.

rzabba

widzę że adwokata też ma, szkoda ze się ze sprawą nie zapoznał]

I bez zlosliwosci mi tu prosze

TomQ-MAG

Bull

nie lepiej na wszytko pozytywnie patrzeć, motywować się?

nie szukać słabych punktów, cieszyć się nawet najmniejszymi rzeczami
a słabości udawać, ze się nie widzi?



Zmieniony przez - Bull w dniu 2016-02-16 22:07:21

Słabości są u każdego, sztuka jest przekłuć je w coś pozytywnego dlatego idę tym tropem i nie poddaje się malkontenctwu

Ale jakiego najgorszego? Anemia to nie koniec Swiata, niektorzy z tym zyja az do smierci

Fajnie, ze masz wychwycony problem w pore, fajnie ze jestes pod opieka i ktos sie tym zajmie i bedzie coraz lepiej.
Po prostu w takiej sytuacji nie dziwi, ze niektore cwiczenia mecza Cie bardziej niz powinny.

I prosze nie doszukujecie sie w kazdej wypowiedzi atakow i zlosliwosci

Fajnie, że czujesz progres w porównaniu do wcześniejszych treningów jest progres jest zabawa.

Rzabba bez przesady, nikt nikomu nie insynuuje złośliwości. Moja uwaga była pisana w formie żartu

rion10

Fajnie, że czujesz progres w porównaniu do wcześniejszych treningów jest progres jest zabawa.

O tak! Zgadzam się w 100%. Rożnicę ot ja czuje ogromna, przyznam się szczerze ze po tygodniu treningu Wojtka czułam się tak jakbym nigdy w życiu nie ćwiczyła

DNT - środa -1960kcal

Dzisiaj dzień bez treningu. Cały dzień przez to miałam dziwne uczucie ze czegoś nie zrobiłam Na szczęście jutro trening
Zebrałam dużo sil na jutro wiec można od rana atakować siłownię

Nie mogłam się oprzeć żeby nie pochwalić się moja dzisiejsza kolacja
Pyszna kasza jaglana z kiwi, jabłkiem, moja ulubiona odzywka All Nutrition o smaku ciasteczkowym i cynamonem.
Zauważyłam, ze chyba wszystkie mamy świra na punkcie cynamonu







Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2016-02-17 23:12:51