SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Dziennik konkursowy- rutkow i seba- MASA drogowskazem celu

temat działu:

Dzienniki Juniorów

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 57256

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
rutkow Doradca
Ekspert
Szacuny 8812 Napisanych postów 50997 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391307
Za moich czasow jeszcze nie bylo gimnazjow i wg mnie najlepsza opcja
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126
Oczywiście że gimnazja jak i licea powinny zostać zlikwidowane, ludziom odbija bo przechodząc do szkoły wyżej czują się "lepsi"

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711
widać że lecicie bez zbędnego zalewania się
ile kg juz wpadło od początku testu?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 3943 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 80353
masa idzie łądnie; A co do gimnazjów to moim zdaniem nie ma żadnej różnicy czy są czy ich nie ma, chociaż prawdą jest to co ozzy napisał jak przyszedłem do 1 liceum to wszyscy z pogardą na gimby patrzyli

Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html

Zapraszam

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Wiecie panowie powiem tak. Lepiej zostawić bo jak z likwidują to będzie jeszcze większy rozp****** na pewno znając nasz kraj . Aczkolwiek wiem po mojej starszej siostrze, że wiele się w gim zmienilo. Choć wiadomo, że zależy od gimnazjum. Ale przyznam że wywyższanie się jest wszechobecne. Remik dokładnie 4 kg także na prawdę mile zaskoczenie nieprawda?
...
Napisał(a)
rutkow Doradca
Ekspert
Szacuny 8812 Napisanych postów 50997 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391307
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Bez GMO
...
Napisał(a)
rutkow Doradca
Ekspert
Szacuny 8812 Napisanych postów 50997 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391307
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
22.12.15 DNT

Ciężko było się ciułać  do szkoły z sokami,słodyczami itp. z rana No i w szkole wigilia. Powiem na początku,  że zjadłem co się dało prócz chipsów  4 duże pierogi (dobre bo z pierogarni) , kawałek (duży)  ciasta śmietankowo-czekoladowo-kokosowego z lukrem (pani wychowawczyni robila, niebo!), 5 całkiem małych  kawałków sernika  latte machiato ( chyba tak się pisze, nie wiem ale był zaj**isty ) z 10 pierników domowych , 2 mandarynki i 3 wielkie kawały jakiegoś ciasta (a'la piernik, ale z owocami,na Wierch gorzka czekolada, a samo ciasto z mąki razowej, Pani wychowawczyni specjalnie dla mnie zrobiła hahahah miło w sumie. Muszę wziąć przepis bo było kozackie-pulchne i słodkie. )
Także jestem mega zadowolony. Smacznie i przyjemnie   Wybaczcie,  że zdjęcia nie mam.
Jako prezent dostałem  milka Oreo i Daim,  duży Twix i Mars oraz wielkie Tofife. Będzie na cheaty 

Rano ryżanka z orzechami,mandarynką  i aromatem Creme Brule W szkole kanapki i wielka uczta haha.  Wigilię jadlem o 13 a o 20 przed kolacją ledwo głodny byłem. Kolacja Karpik i ryż brązowy.




Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz K** VitaPak2+  Complex, WPC,Wit. D 2000 j.m. + K 100 , Activlab monohydrat kreatyny 5g, Wit. C 400 mg

Wróciłem do domu o 19 i padam.
Trzymajcie się!
...
Napisał(a)
rutkow Doradca
Ekspert
Szacuny 8812 Napisanych postów 50997 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391307
no to podładowałeś sie mocno a świeta tuż tuż
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

DT - Karol - Walka z samym sobą o lepsze jutro

Następny temat

"MASA"- czas start!!!

electro
Polecane artykuły