Z rana po kościele wielkie zakupy. 3 kg piersi,2kg filetow z udek kurczaka 5 opak. ryżu basmati, 30 jajek itp. Nie będę dalej wymieniać, ale to wszystko tylko dla mnie bo rodzice jedzą co innego (ale też zdrowo). Jestem zadowolony Po za tym Latałem po wszystkich elektromarketach za blenderem i sam nie wiem jaki wybrać. Patriotycznie wziąć Zelmera czy może Boscha? Do końca przyszłego tyg trzeba jakiś kupić, bo mało orzechowe się kończy.
Śniadanie to omlet jabłkowy z twarożkiem orzechowo-cynamonowo-czekoladowym. Później jaglana,masełko, kiszone i filety z udek. Obiad podobnie lecz basmati, włoskie orzechy i surówka. Kolacja to ryż brazowy, cyc i suróweczka. Mega smacznie.
Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz K** VitaPak2+ Complex, WPC,Wit. D 2000 j.m. + K 100 , Activlab monohydrat kreatyny 5g, Wit. C 400 mg
Znalazłem jakąś resztkę wit c. Będę brać żeby zużyć.
W przyszłym tyg chyba nie robie ładowania bo za 2 tyg czekają mnie 3 wigilię no i sam fakt, że święta także masa będzie pełna parą.
Trzymajcie się!
Trenuje ciężko -trenuj ciężej.
Trenuje ciężej- trenuje dobrze