Robert Piotrkowicz IFBB Pro

super

Robert wiekszy niż wielki kanion :D

Robert 'Oley' Piotrkowicz
To co? Plany na za rok są chyba oczywiste - doprawić czym trzeba tricepsy dla wyrównania ramienia. Doprawić zewnętrzne części ud by zbalansować sylwetkę i wyciąć jakieś 10m. jelita, by zwęzić talię.
Jak to widzicie?...

Zwęż sobie o 10cm mózg forma Roberta była idealna niestety 7 nutrition nie liczy się w tej stawce natomiast forma Roberta konkret

Uwielbiam was "spinaczy"

Legreene

Robert 'Oley' Piotrkowicz
To co? Plany na za rok są chyba oczywiste - doprawić czym trzeba tricepsy dla wyrównania ramienia. Doprawić zewnętrzne części ud by zbalansować sylwetkę i wyciąć jakieś 10m. jelita, by zwęzić talię.
Jak to widzicie?...

Jak już doprawia łapy to niech i biceps doprawi by miał lepsze szczyty

Uda zgoda, ale jak uda to i bary, a jak bary to i klatę

Jelito niech sobie zostawi, ale do ćwiczenia mięśni prostych/skośnych brzucha mógłby się mniej przykładać to może by się trochę zmniejszyły.

Od siebie dodam popracowanie nad pozowaniem, szczególnie bicepsy tyłem wychodzą mu słabo. Wydaje się, że za mocno ściąga łopatki (i być może za mało odchyla/łamie do tyłu ?), przez co traci na szerokości i wygląda jakby nie miał pleców (a przecież najszerszym tyłem niszczy większość czołówki) w porównaniu z konkurencją.

Poza triceps bokiem też mógłby coś pokombinować, bo teraz w tej pozie wychodzi klockowato troche, nie wiem może odchylenie tej ręki do tyłu bardziej by zrobić prześwit między talią/ręką dodał by trochę "lekkości" ?

Kontrola brzucha, ciągle i non stop, szczególnie dół brzucha w pozach bokiem, ale i kontrola między pozami.


Zmieniony przez - Gubrin w dniu 2015-09-22 21:59:13

Imho życiówki to tu nie było (daleko od niej), nie ma co sie oszukiwać.
Może za rok sie to wszystko lepiej poukłada, brakuje nóg, to naprawdę bije i powiększa optycznie talię.