DT-elexyzf

Doris.K

Szmexy

Gó** a nie powinno zalewać, masuj kuhwa bo mały jesteś i chudo jest :D !

To się nazywa MOTYWACJA

Trener czuwa i wspiera na duchu :D

elexyzf

Teoretycznie powinno mnie zalewać,powinienem mieć cukrzycę W praktyce inaczej to jak widać wygląda,jestem zdrowy,nie mam żadnych problemów,nie choruję,nie zalewa mnie (chyba? )

Wczoraj DNT
imprezka od 20 do 3,ogólnie dieta utrzymana jak zwykle żadnego alkoholu czy czegoś podobnego :D

Dziś DNT
grill,wszystko wliczone w makro,dieta utrzymana,jutro czeka mnie ciężki trening z kolegą

Czemu teoretycznie powinno cię zalewać?

Gdy dostarczasz lekką nadwyżkę kcal to nie ma opcji, żeby cię zalało(nie biorąc pod uwagę ludzi z insulino odpornością itp)

Kolejna sprawa teraz piszesz, że jesteś zdrowy, nie masz cukrzycy itp. No szkoda wielka, żebyś w młodym wieku miał, dużo ludzi tak samo myślało, a teraz maja cukrzycę typu 2.

Spożywając takie produkty jak spożywasz, można rosnąc, można chudnąć, ale do czasu, z wiekiem wszystko się pogarsza i potem już nie jest tak fajnie, kolejna sprawa to nie jest zdrowe. Duże jednorazowe wyrzuty insuliny to nic fajnego, jedzenie syfu, tłuszczy trans itp tak samo.

Seba niech korzysta póki mlody i zdrowy jest ;D

SEBA - teoretycznie bo je syf o to mu pewnie chodziło

z resztą nie ma co straszyć chłopaka skoro dobrze sie czuje, psycha nie cierpi to niech je co chce my co stronimy od iifym popełniamy jeszcze gorsze błędy - np ogormne cheaty, po których cierpi układ trawienny chyba najbardziej

SebastianMielecki

elexyzf

Teoretycznie powinno mnie zalewać,powinienem mieć cukrzycę W praktyce inaczej to jak widać wygląda,jestem zdrowy,nie mam żadnych problemów,nie choruję,nie zalewa mnie (chyba? )

Wczoraj DNT
imprezka od 20 do 3,ogólnie dieta utrzymana jak zwykle żadnego alkoholu czy czegoś podobnego :D

Dziś DNT
grill,wszystko wliczone w makro,dieta utrzymana,jutro czeka mnie ciężki trening z kolegą

Czemu teoretycznie powinno cię zalewać?

Gdy dostarczasz lekką nadwyżkę kcal to nie ma opcji, żeby cię zalało(nie biorąc pod uwagę ludzi z insulino odpornością itp)

Kolejna sprawa teraz piszesz, że jesteś zdrowy, nie masz cukrzycy itp. No szkoda wielka, żebyś w młodym wieku miał, dużo ludzi tak samo myślało, a teraz maja cukrzycę typu 2.

Spożywając takie produkty jak spożywasz, można rosnąc, można chudnąć, ale do czasu, z wiekiem wszystko się pogarsza i potem już nie jest tak fajnie, kolejna sprawa to nie jest zdrowe. Duże jednorazowe wyrzuty insuliny to nic fajnego, jedzenie syfu, tłuszczy trans itp tak samo.

Chodziło mi teoretycznie jak to większość uważa,że syf zalewa,a to ilość kcal w diecie to powoduję No ja znam 1 osobę tylko co ma cukrzycę z moich wszystkich znajomych,niektórzy jedzą o wiele gorzej ode mnie i jakoś żadne choroby ich nie dotykają Postawmy sobie pytanie czy zdrowe jest jedzenie na siłę posiłku ryż+kurczak+oliwa+brokuł,a potem opychanie się cheatami do bólu brzucha? Jem jak mi wygodnie,pogoda niestety zmusza do dostarczania większej ilości syfu niż zwykle.

Doris-młody,zdrowy i przystojny

Laura-o tym właśnie mówie,zjeść 20 000 kcal z syfu to trzeba się postarać jak to niektórzy robią xD

Ja piszę o tym przypadku, a wy o innym.
Jedzenie kury i ryżu to jest patologia, zero witamin minerałów i składników potrzebnych organizmowi do normalnego funkcjonowania.
Dieta powinna być zdrowa i urozmaicona, a robienie cheatów świadczy o tym, że nie jest. Ktoś się męczy jakiś czas trzyma dietę nisko kcal, jałową i potem je syf do oporu bo organizm się domaga czegoś innego. To jest dla mnie chore, zamiast sobie od czas do czasu pozwolić na coś, trzymać się btw i dobrych, zdrowych produktów, urozmaicać dietę to ludzie sami sobie robię krzywdę.

Mój dziadem ma 80 lat, codziennie 2 paki fajek najgorszych i najtańszych z bazaru do tego piwo czy ćwiarteczka, zdrowy jak ryba, na nic nie narzeka.
Na małej grupie się sprawdza, ale to nie znaczy, że ogólnie tak jest.

Cukrzyca, otyłość to teraz poważny problem.
Ciebie raczej to nie dotknie bo ćwiczyć trzymasz michę nie przekraczasz mocno kcal, ale może, bo trzustka może nie wyrobić w pewnym momencie z wyrzucaniem tak dużej ilości insuliny jednorazowo.

jezu jak tutaj chorobowo i groznie od samego czytania postów czuje sie jakos obolała z powodu mojej jałowej diety ryzu i kury :D fakt jest jeden - wszystko jest dla ludzi. w odpowiednich proporcjach a kazde popadanie w skrajnosci jest zle. nie ma co gdybać :p

Sebastian-Trzeba to wytłumaczyć kolegom na konkurencyjnym forum :D Zgadzam się jak najbardziej Wszystko zależy od organizmu.

polka-dokładnie

Dziś DT
Wyciskanie sztangi leżąc 1x3 80kg 2x5 70kg
Wyciskanie hantli skos dodatni 3x8 34kg
Wiosłowanie hantlem 3x8 24kg
Podciąganie na drążku podchwytem 3x10
Pompki na poręczach 3x10
Przysiad ze sztangą 1x3 110kg 2x5 100kg
Wykroki w tył w miejscu 30 na nogę

Dobry trening,kumpel mnie zmotywował trochę przy siadach,ogólnie wszystko super :D

Dieta
miska utrzymana już w miarę zdrowo :D

i fotka po treningu :) światło bardzo słabe,ale co mi tam :D

Wybacz, że sama tego ostatniego nie napisałam ale nie chciałam dodawać już cukru :D

Dziś DNT
Przeziębienie,ciężko coś przełknąć,ratuję się gripexami,miodem.Ale trafiłem akurat na 1 września Dieta utrzymana,no excuses.


Zmieniony przez - elexyzf w dniu 2015-09-01 22:25:14