[SPAM] Wielkanocny zajączek życzy każdej spamerce mięsistych nóżek, plecków i rączek

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

setterka, w gościach jesteś? boże, przede mną ostatni bastion.

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..

aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html

...

setterka

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 4213 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 45605

a ja tam dzisiaj mam plecy i interwały,ale interwałów chyba nie zrobię bo za ciężko mi w brzuchu:/

keb no niestety... I najlepsze że na początku to spoko,ładnie a później no,ekhmmm...

Bo w życiu twardym trzeba być nie miętkim

DT aktualny: http://www.sfd.pl/Setterka_DT_2-t1068046.html

DT 1: http://www.sfd.pl/Setterka_go_on-t1062061.html

...

ilomi

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 3520 Wiek 48 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 52578

Pojechałyście mi...Carramba,jaram sie tym bieganiem.Znalazłam jakiś planik na rozpoczecie ,w pierwszym tygodniu po 15 minut zeby kolana przyzwyczaić...wiec nie dystans a raczej kilkadziesiąc kółeczek po boisku na czas...

Poprzedni dziennik:http://www.sfd.pl/DT_ilomi-t1046928.html

...

setterka

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 4213 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 45605

Ja to tym chciałam lecieć dopóki myślałam że mogę http://run-log.com/plan_treningowy/30-min-ciaglego-biegu-w-10-tygodni-z-jak-biegacpl,330.html

Później jak kilka razy wyszłam to kolana mi rozsadzało z bólu. Widocznie jeszcze za ciężka jestem na bieganie:/

Bo w życiu twardym trzeba być nie miętkim

DT aktualny: http://www.sfd.pl/Setterka_DT_2-t1068046.html

DT 1: http://www.sfd.pl/Setterka_go_on-t1062061.html

...

carrramba

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 6131 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 38080

keb a jak Ty sobie dzisiaj radzisz? trzymasz michę?

http://www.sfd.pl/Carrramba_powrót_do_zdrowia-t1080507.html

http://www.sfd.pl/Dziennik_konkursowy/Carramba-t1046920.html

...

ilomi

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 3520 Wiek 48 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 52578

Set,coś podobnego znalazłam.Ale twoje fajniejsze bo można pod kalendarz ustawic

Poprzedni dziennik:http://www.sfd.pl/DT_ilomi-t1046928.html

...

atraMento

Ekspert

Szacuny 211 Napisanych postów 8999 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 79738

Tak chodziłam do boxu i wiem, ze w domu, bez trenera za plecami nie jestem w stanie sie tak zorać. Atmosfera super, rywalizacja ehhh tęskno mi. Mam cały zeszycik z treningami z tamtego czasu, będę kombinowac :)

Set - mi piszczele nie wytrzymują :(

"Będzie dobrze, tylko spokojnie, spokojnie.. " Corum
dziennik 2 http://www.sfd.pl/atraMento_#2_redukcja_i_rehabilitacja-t1030787.html
dziennik 1 http://www.sfd.pl/atraMento__DT-t946816.html
+kuchnia http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ketchup_&_atraMent-t1079031.html

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

w domu jeszcze jestem., także jest ok, ale szczerze? nie łudzę się, że dziś nie popłynę

...

carrramba

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 6131 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 38080

ilomi
Pojechałyście mi...Carramba,jaram sie tym bieganiem.Znalazłam jakiś planik na rozpoczecie ,w pierwszym tygodniu po 15 minut zeby kolana przyzwyczaić...wiec nie dystans a raczej kilkadziesiąc kółeczek po boisku na czas...

ja to biegałam w terenie, po dróżkach takich pieszo-rowerowych, twardo jest i kolana też mnie pamiętam bolały. Boisko chyba powinno być, ale zamknięte, jak już wolałabym na bieżni pobiegać, wtedy łatwiej zmierzyc ile biegniesz wolniej, a ile szybciej, bo czasu nie mam za bardzo czym zmierzyć.

http://www.sfd.pl/Carrramba_powrót_do_zdrowia-t1080507.html

http://www.sfd.pl/Dziennik_konkursowy/Carramba-t1046920.html

...

ilomi

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 3520 Wiek 48 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 52578

ja na bieżni kolano osłabiłam i coś mi strzeliło

Poprzedni dziennik:http://www.sfd.pl/DT_ilomi-t1046928.html

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat