Trenuj z Kondziem : Aksel w 3 miesiące wyciska 150 kg leżąc

...

F.r.y.z.j.e.r

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 78 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6401

Nie ma to jak młodzieńcza charyzma, ale życzę tego Tobie :)

Zmieniony przez - F.r.y.z.j.e.r w dniu 2015-03-05 13:23:19

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

wason77
k00ndzi00
Spokojnie mamy 2 miesiące nie długo trening ulegnie zmianie cała energia i siła będzie szła na klatkę :)

Jeżeli uda Ci się zmusić Aksela, żeby ćwiczył typowo pod wyciskanie to szansa jest, ale przy treningu kulturystycznym może być ciężko

Szczególnie, że na siłowym treningu mięśni nie ubędzie a przybędzie, bo żarło i suplementacja przecież ogarnięta. Nie wiem przed czym strach. Moim zdaniem to zabiera dużą część potencjału Akselowi.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

Aksel

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1201 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13287

Do końca programu oddałem się w ręcę Kondzia, on jest teraz trenerem- robimy to co ma dla mnie w planach. Przyjmuję zasadę, że jeśli się na tym zna to nic mi nie grozi spróbować. Do końca programu zostały tylko dwa miesiące, nawet jeśli obecny nowy trening od poniedziałku będzie powodował jakieś zaniedbanie w treningu stricte kulturystycznym - to będzie to tylko dwa miesiące, ten krótki eksperyment nie powinien mi zaszkodzić a tylko może pomóc.
Mam tylko nadzieję, że objętość treningowa zmniejszy się ponieważ treningi zajmują zbyt wiele czasu.

Zapraszam do nowego programu SFD z moim udziałem! http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Kondziem_:_Aksel_w_3_miesiące_wyciska_150_kg_leżąc-t1060610.html

Mój poprzedni dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Aksel_Dziennik_Treningowy_hardworkpaysoff-t1035337.html#

...

wason77

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 491 Wiek 46 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 31201

Aksel
Do końca programu oddałem się w ręcę Kondzia, on jest teraz trenerem- robimy to co ma dla mnie w planach. Przyjmuję zasadę, że jeśli się na tym zna to nic mi nie grozi spróbować. Do końca programu zostały tylko dwa miesiące, nawet jeśli obecny nowy trening od poniedziałku będzie powodował jakieś zaniedbanie w treningu stricte kulturystycznym - to będzie to tylko dwa miesiące, ten krótki eksperyment nie powinien mi zaszkodzić a tylko może pomóc.
Mam tylko nadzieję, że objętość treningowa zmniejszy się ponieważ treningi zajmują zbyt wiele czasu.

I słusznie, mięśnie się świetnie rozwijają przy treningu siłowym, a dwumiesięczna odmiana może przynieść naprawdę fajne efekty.
Słuchaj się trenera, a może coś z tego będzie

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

Też jestem tego zdania, że tylko będą korzyści z tego siłowego treningu.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

k00ndzi00 VMistrz Świata i SFD

Ekspert

Szacuny 84 Napisanych postów 6679 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 20906

Będzie petarda :) Trening napewno się skróci:) i ja z miejsca musze się pochwalić dzisiaj zaliczyłem 230 z zatrzymaniem na klatce mimo przeziembienia powiem że jestem w życiowej formie przed elimnacjami na MŚ i MP w Zalesiu ! :D

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

Kondzio - gruby wynik. Może się wybiorę do tego Zalesia pokibicować. Byle tylko nic w robocie nie wypadło.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Szacuny 10041 Napisanych postów 30381 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728747

Jutro trening konsultacyjny nr 2,Kondzio jeszcze podejść nie rozpisał ale wezme ze soba koszulke 140 kg

Z treningu będą zdjęcia online juz od godziny 11:00 pod linkiem

https://www.dropbox.com/sh/y4cvkb3uz4g2a3f/AAAuVHHoIUtRDY9QJmUdA9WZa?dl=0

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...