RÓB SWOJE I NIE PATRZE SIĘ NA INNYCH :-)

co zdjęcie to coraz lepiej :)

Nieźle się obfociliście w tym fitnesspoincie
Na salkę do fitnessu też bez problemu wpuścili?

AMBER - właśnie to Mody się obłocił i odchamił %) a co do sali to nie było żadnych problemów :DD

Może mi ktoś wytłumaczyć na czym polega ta asekuracja?
Serio - pierwszy raz widzę i jestem b. ciekawa;)

Doris.K

Może mi ktoś wytłumaczyć na czym polega ta asekuracja?
Serio - pierwszy raz widzę i jestem b. ciekawa;)

to nie jest asekuracja, a utrudnienie, bo ja napierałam mu na te rączki :D taki opór

dzięki Laura te wbite " na te rączki" :P heheh

a tak powaznie nie probowaliscie nigdy robić wyprostow na nogi, wyciskania zaa glowy sztnagi lub na plasko lezac albo biceps lub francus ze ktos wam dociskal obciazenie w chwilu opuszczanie na dol a wy mieliscie to kontrowac? to polecam tym bardziej w ostatnie serii rob np. 6razy normalnie 4razy z dociskiem 6razy normalnie :-%

Mody bierz sie za wieksze kg skoro Ci za lekko i utrudnienia potrzebujesz ;)

Właśnie ta metoda jest fajna w fazie negatywnej dodatkowy nacisk normalnie takiego ciężaru by nie uniósł kiedyś robiłem tak z wyciskaniem a razej same opuszczanie a partnej podnosi sztange a my tylko kontrolowanie ją opuszczamy :)