MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Piotr_Cieśla_UNS_TEAM_,,Od_ćwiczących_dla_ćwiczących_-t1045397.html
...
Napisał(a)
Nieźle się obfociliście w tym fitnesspoincie
Na salkę do fitnessu też bez problemu wpuścili?
Na salkę do fitnessu też bez problemu wpuścili?
...
Napisał(a)
AMBER - właśnie to Mody się obłocił i odchamił %) a co do sali to nie było żadnych problemów :DD
...
Napisał(a)
Może mi ktoś wytłumaczyć na czym polega ta asekuracja?
Serio - pierwszy raz widzę i jestem b. ciekawa;)
Serio - pierwszy raz widzę i jestem b. ciekawa;)
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Doris.KMoże mi ktoś wytłumaczyć na czym polega ta asekuracja?
Serio - pierwszy raz widzę i jestem b. ciekawa;)
to nie jest asekuracja, a utrudnienie, bo ja napierałam mu na te rączki :D taki opór
...
Napisał(a)
dzięki Laura te wbite " na te rączki" :P heheh
a tak powaznie nie probowaliscie nigdy robić wyprostow na nogi, wyciskania zaa glowy sztnagi lub na plasko lezac albo biceps lub francus ze ktos wam dociskal obciazenie w chwilu opuszczanie na dol a wy mieliscie to kontrowac? to polecam tym bardziej w ostatnie serii rob np. 6razy normalnie 4razy z dociskiem 6razy normalnie :-%
a tak powaznie nie probowaliscie nigdy robić wyprostow na nogi, wyciskania zaa glowy sztnagi lub na plasko lezac albo biceps lub francus ze ktos wam dociskal obciazenie w chwilu opuszczanie na dol a wy mieliscie to kontrowac? to polecam tym bardziej w ostatnie serii rob np. 6razy normalnie 4razy z dociskiem 6razy normalnie :-%
...
Napisał(a)
Mody bierz sie za wieksze kg skoro Ci za lekko i utrudnienia potrzebujesz ;)
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Właśnie ta metoda jest fajna w fazie negatywnej dodatkowy nacisk normalnie takiego ciężaru by nie uniósł kiedyś robiłem tak z wyciskaniem a razej same opuszczanie a partnej podnosi sztange a my tylko kontrolowanie ją opuszczamy :)
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Piotr_Cieśla_UNS_TEAM_,,Od_ćwiczących_dla_ćwiczących_-t1045397.html
Poprzedni temat
"It's like my church" - DT by Damian
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- ...
- 75
Następny temat
MaxiMaxi a'ka Terror coś tam sobie ćwiczy
Polecane artykuły