SPAM POST

davidban

antek jak CT, żone pita w 6 tyg bez farmacji porobił

6 tyg na 1200-1500 kcal + codzienne aero i trening siłowy + interwały.

Nie będę mówił, że tłuszcz nie poleciał, ale odchudzić świnkę na vlcd nie jest tak ciężko. To nie jest prowadzenie zawodniczek fitness.

Jeśli to na prawde przemiana w 6 tygodni, to efekt dla mnie świetny. Nie ważne czy vlcd czy nie, poleciało ładnie.

joł

Pandarek

davidban

antek jak CT, żone pita w 6 tyg bez farmacji porobił

6 tyg na 1200-1500 kcal + codzienne aero i trening siłowy + interwały.

Nie będę mówił, że tłuszcz nie poleciał, ale odchudzić świnkę na vlcd nie jest tak ciężko. To nie jest prowadzenie zawodniczek fitness.

niektórzy od stycznia do maja czy nawet czerwca takiego redu nie robią

No ja nie mówię, że dziewczyna nie schudła (bo schudła ładnie), ale nie jest na tyle "porobiona", żeby to zakrawało na cud. Może gdyby progres był ukazany na normalnej fotce, bo fotka po "trochę" jest rozciągnięta w pionie, byłoby to lepiej widoczne.

Ano, jak się chce to można.

Szit, te plecy to ładnie doj**ałeś.

adw

Efekt piorunujacy chocby i na t3 clenie i tonie aktywnosci.

Pitt lubi t3 i clen, więc pewnie i żonka podjadała jako "tabletki cud"

Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-02-08 12:34:11

lepiej wyglądała przed redukacją

p******i że dużo areo robiła bo 60min a jak prowadziłem dziennik to kazał mi wp*****lać same białko i robić 90min cardio ed.

szczerze, ja sam aero/cardio nie wprowadze na redu, tylko tak jak teraz siłowy 5-6x w tyg z troche inną formą treningu + interwały

https://www.sfd.pl/Trening_obwodowy_do_oceny_-t1062973.html# 

Obecnie też nie mam areo i leci. wiadomo, że pewnie sama woda bo to dopiero 3tydzien ale jednak. wczesniej mialem duzo areo, malo kalorii i uj nie chcialo isc