RÓB SWOJE I NIE PATRZE SIĘ NA INNYCH :-)

tak jesli chodzi o krzysztofa Stolarczyka jego podejscie do tematu i tlumaczenia moim zdaniem idealnie trafia do kazdego mozeo tym swiadczyc chociaz fakt ze nie bylem spiacy i duzo rzeczy o ktorych mialem pojecie wczesniej teraz bardziej zostalo mi wyjasnione na tzw chopski rozum :)

17stego stycznia camp z oleyem
a w lutym jade na 4weekendowy kurs kulturystyki od steelart.com z wyzszej szkoly trenerskiej oraz dorzuce do tego tasmy trx i gumy :) i to poki co do wiosny koniec kursow ale na lato pewnie jakis jeszcze sobie upatrze... celuje w jakis camp z slodkiewiczem:)

co do zmian no to sie okaze mysle ze bedzie lepiejj, chociaz duzo mi powie po co ci trener jak masz kursy itp ale wole byc pod okiem kogos kto przeszedl droge do zawodow i pozniej bede mogl jakos moze sam sprawdzic a dwa trener op******... trener pomoze da motywacje i czasami to najlepszy partner treningowy ktory zmusi i pokaze ci ze mozesz wiecej niz na normlnym treningu :)

A cóż to za gwiazdeczka na fotce wspólnej? Co się nic nie chwalisz łobuzie?:)
Gratuluję i ja zdobytego certyfikatu aczkolwiek wg mnie takie papierki nie dają w tym samym dniu takiej wiedzy by człowiek mógł się sam przygotowywać do zawodów. Tutaj się przecież w bardzo dużym stopniu rozchodzi o doświadczenie, które się zdobywa z czasem;)
9- ty już niebawem - czekamy na informację i oczywiście trzymamy kciuki.

wiem o tym ale nie chodzi o papierek a zdobyta wiedze :)
tak jak mowisz jak chcesz sie szykowac do zawodow to z kims kto juz kiedys przeszedl ta droge i wie o co w tym chodzi :)

poki co robie dalej to co mam robic 45min cardio w dnt i 40min w dt :)
waga 79-80kg nadczo niebawem trzeba wrzucic jakis spalacz )

jutro trening w silowni gdzie wielu z forum trenowalo i u meza jednej z forumowiczek :) moze bedzie jakies wspolne foto sie okaze!

nie dziekuje - poczekam do 9tego wtedy sie moze okaze conieco tak samo sie okaze czy wkoncu bede dostawal cale wyplaty poprzednie i kolejne :-]

Masz już jakiś dobry spalacz na oku?

sie zobaczy dzis bylem w sprawie new coach wiec moze bedzie cos wrzucone chociaz dostalem od znajomego tabletke czerwona podobno kosa ze skarpetki wykrecasz po treningu pewnie dodam cos nowego w piatek nie dosc ze okaze sie co jest grane z praca to i tez bede wiedzial co dalej zemna ale redukcje planuje dokonczyc do max polowa marca )

ps. dzis robilem nogi, i cos czuje ze jutro wezme na zadanie... od 2cwiczenia po kazdej serii padalem na podloge i nie orientowalem sie o co kaman :-@

hehe dzis tez na silownie skosztowalem izolatu o smaku snikersa :-%%%%

I jak oceniasz smak?
Co do spalaczy to u mnie wszelkiego rodzaju mózgotrzepy odpadają.

Doris a jakie stosowałas ?

mozgotrzepy :% heheh czyli np jakie to ?

smak hmm no lekko zalatuje snikersem, skosztowalem troche na mleku bo "moja eM" sobie to wziela i wzielem porcje do domu wlasnie popijam sobie z twarogiem na wodzie i calkiem si :P
ciekawe jak cenowo wychodzi cala pucha bo porcja 7zl a sa jeszcze nutela i bounty :-@

chociaz moim zdaniem smaku mlecznej czekolady z unsa chyba dlugo nikt nie przebije

Co to za białeczko? :> ciekawe smaki..

izzolat ale nazwa firmy... hmm cos na Daily... bede w piatek to Ci dam znac ale sie przypomnij i nie ma duzo cukrow w sobie bo patrzylem na sklad :P ostatnio mam takie zboczenie wszystkiem sie dobrze przygladam :-% oprocz kartki makrosow z mc donlada lub kfc :D