Ile wyciskacie na klatę ??!!!!

I tak ci spadnie.....,zawsze spada po koksie.

Ja tam nigdy nic nie brałem, i nie mam nawet zamiaru, a na brak siły nie narzekam. Cwiczyłem pół roku i skoczyło mi na sile w wyciskaniu z 60 kg na 105 , potem miałem przerwe w treningach tak od maja...

Teraz ćwicze już od września, po powrocie do formy i zastosowaniu 6-cio tygodniowego treningu na siłe wyciskam 115 kg. Kto wie co bedzie na wiosne....

ćwicze ok 2,5 lat z dużymi przerwami melanżowymi:P, mój rekord to 112 kg przy wadze 72 kg. obecnie ważę 69 i wyciskam 100.ale juz za niedługo bedzie troszkę więcej bo własnie kupiłem MM 4000 i kredkę.

-=Niech masa bedzie z Wami=-

ja wyciskam 117 kg przy wadze 88kg i mam 16 lat

Człowiek nie jest stworzony do klęski. Człowieka można zniszczyć, ale nie pokonać

Lubie ten post

Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl 

Jaguar: hehe
Co 2 na tej stronie ciśnie ponad 100kg! Witam panowie "siłacze"

*** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

waga 68kg, a dzisiaj poszło 90kg!


.::CARPE DIEM::.

CZITA ile już czwiczysz lat albo miesiecy? i ile masz lat

ten kto mieczem wojuje ten od miecza ginie!!!

dokladnie to mam 16.5 lat-------=cwicze ogolnie od roku, a z jakąkolwiek wiedzą i treningiem od lipca. a co za duzo, czy za mało biore???teraz jestem na sile.

.::CARPE DIEM::.

Ja warze 53kg a ćisne 100kg ćwicze 16 mieśięcy mam lat 15!!!!!!!