Oj Rocco
za pytanie o skrobie to Ci bana powinni dac
połowa mojego starego dziennika była o tym
ludzi mi maile z podziękowaniami za przepis wysyłali
i wcale nie żartuje
Agmatyna sie skończyła, a że generalnie stawiam na witaminy, zdrowe tłuszcze i białka w suplementacji to dodatkowe bajery stosuje na zasadzie co akurat wpadnie. Loadera tez miałem i nie mam a chwaliłem sobie
Dora - znam dobrze ćwiczenie, problem jest taki że jak robi je facet to conajmniej dziwnie patrzą, ale to nie problem, problem jest że na moje kamienne dupsko(od kiedy jestem w niezłej formie to nie czuje dreszczy kiedy spadnie mi żel/mydło w łaźni) potrzeba nieco cięzaru. Tez wrzuć np 100kg w takiej pozycji = cięzko. Ktoś może podać ale na ogół w miejscach gdzie ćwicze są albo groźni omkogłowi którym nie wolno przerywać dłubania w nosi, albo panowie których ze 4 bym musiał poprosić żeby te 100kg podali
stąd rzadko robie
Iccana - nie ma czego, one tanie są
wczoraj 500g
serki wiejskie lekkie po 2,99zł w biedrze były, więc żaden dobrobyt i powód do zazdrości
Wrzucam też fotki dwóch moich pozostałych podopiecznych na MPJ bo relakz'a i Bartka znacie z forum
Damian w pozie bicepsy tyłem w kat do 75kg(dodam że najlepsze ma nogi i mega gruba m. brzucha a tutaj ich nie widać
) oraz Maciek klasyk