...
Napisał(a)
co z tego dream, najpierw masa , też mam trochu brzuch, ale myśle że nie ma sensu redukować do szkieletu
...
Napisał(a)
miód z granolą po treningu sobie dziś oj**ie zamiast bananana razem z białeczkiem
...
Napisał(a)
2-2,5 to już max, więcej zaburza gospodarkę węglowodanową i białkową
więcej tłuszczu jedzą tylko Eskimosi
sam daje 2 g tłuszczy,. ale ja daje enzymy, hormony żeby to strawić i mam mega zapotrzebowanie, ale też wiem, które tłuszcze mi leżą które nie
więcej tłuszczu jedzą tylko Eskimosi
sam daje 2 g tłuszczy,. ale ja daje enzymy, hormony żeby to strawić i mam mega zapotrzebowanie, ale też wiem, które tłuszcze mi leżą które nie
...
Napisał(a)
ja to nwm, wy dajecie 2 - 2,5g tłuszczy, troche malo
ja szamam ok. 80g, co daje jakies 1,1g ale na kg m.c.
ja szamam ok. 80g, co daje jakies 1,1g ale na kg m.c.
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
tylko jak np oj**ię ten ryż z goudą i schabem to jakąś godzinę, dwie później znowu głodny jestem, a węglami jak się zapcham, to dłużej jestem najedzony
...
Napisał(a)
skończ, proszę, Ty sie czuj dobrze, inni są najwidoczniej gorsi ;_;
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
no to kwesta indywidualna właśnie :)
ale zobaczymy jak masę będziesz robił
bo redukcje na takich tłuszczach, no problem
ale zobaczymy jak masę będziesz robił
bo redukcje na takich tłuszczach, no problem
...
Napisał(a)
ey zółtka to dobre żródło tłuszczy ale 6,7 nie za dużo ?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
Prośba
Polecane artykuły