SPAM ELITA JUNIORÓW WITA

A no, w Most Wanted właśnie pały były najlepsze :D

Trening rozpisany na przyszły tydzień, będzie zaj**ista jazda )

ja mam jeszcze tydzień treningów i robię przerwę potem muszę wykminić nowe treningi

ja sobie kupiłam zapas mięsa na 8 obiadów, zaraz idę to upiec
w lidlu fajny sosik do pieczonego kurczaczka z ryżem wykminiłam, jeszcze z jakiejś akcji azjatyckiej za 4zł butelka, coś czuję że będzie petarda do ryżu i mięsa, ledwo 60 kcal/100ml

Ja jak nie ogarnę siana, to ten tydzień pójdzie wolny cały, ale nie chcę, ciągnie mnie jak nigdy chyba do treningów teraz, pomimo bolącego kolana, tak to planuję dopiero 27.10 - 2.11 zrobić tydzień przerwy

Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-10-05 18:14:27

ja bym z kolanem nie żartowała

Zmieniony przez - Iness w dniu 2014-10-05 18:15:54

Wiem, martwi mnie to... w poniedziałek chyba odpuszczę przysiady i zrobię dopiero w piątek na mniejszych ciężarach. Zobaczymy. Dawno już bez przysiadów nie robiłem treningu, dziwne to będzie uczucie

będzie Cię bolało jak będziesz robić ten trening co wpisałeś...

nie robię się przysiadów siłowo 3 ew

to ty robisz 3x w tyg przysiad? :O
myślałam, że w planie masz na zmianę z martwym

ja też robię 3x