SPAM ELITA JUNIORÓW WITA

daj ocenie D: to i to

popuri dej se spokój juz, nie mow mi tak, wszyscy na fizo na wumie mówią że 1 rok najgorszy i serioo sobie gorzej nie wyobrażam
na 1 roku ttrenowałam max 1x w tyg
to na drugim bede w takim razie 1 raz w miesiacu

w czw rano może wcisne bieganie bo mam na 10
w sb i ndz kolejne dwie sesje
do tego 2h grania w noge w sb
i pon, wt jakieś ćwiczenia w domu, albo crossfit albo bardziej siłowe bez sprzętu

inaczej nie dam rady chyba

tak tylko powiedział D: może u i Ciebie 1 było najgorszy
ale patrzeć po ilości godzin to lekko nie jest

a na trzecim, po przesiewie, dużo luźniej, przynajmniej tak powinno byc
a może jakieś inne treningi niż bieganie, np. skalper ?

no trzeba kombinować :)

sieemano , co tam

na 1 wcale nie było lepiej
szczególnie w piątki jak wychodziłam po 7 a wracałam o 19 i jeszcze trzeba było się uczyć

skalpel? a co ja chirurg jestem ?

w sumie na medycznym

to jak ktoś na medycznym studiuje zdrowie publiczne to też ma umieć ciąć ?

na redukcji trzeba umieć ciąć kalorie

nie redukuje