SPAM ELITA JUNIORÓW WITA

...

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

no i miałem rację, tyle, że sąsiadka z córką wciąż stały przy drzwiach, pewnie chciały wiedzieć, czy ktoś otworzy, no i wychodzę bez tej koszulki, a że kot na dole, to musiałem zejść po niego i się wystawić na widok, mówię dzień dobry, idę na dół, cisza, wchodzę do góry a sąsiadka z tekstem "nie wiedziałam, że taki przypakowany"

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

o k***a, kozak

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ja się uśmiechnąłem i poszedłem do domu, a potem mama do mnie drugiego dnia, że rozmawiała z sąsiadką i że obie z córką się zachwycały i córka pytała, czy jestem zajęty (tylko proszę nie mówić synowi)

(jest w gimnazjum). Tak więc, tak, pompki na ziemi są najlepsze na pompkę i dupeczki.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Koniec historii

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3673 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294224

MaksymS
Może być (zakres powtórzeń max. 5, a w szóstej więcej ciężaru i np. 3 powt.)?

FBW (A):
1. Martwy ciąg: 6s
2. Pompki na poręczach: 6s
3. Przysiady ze sztangą na barkach: 6s
4. Wyciskanie żołnierskie: 5s

FBW (B):
1. Przysiady ze sztangą na barkach: 6s
2. Wyciskanie leżąc: 6s
3. Wiosłowanie sztangą podchwytem: 6s
4. Wyciskanie żołnierskie: 5s

FBW (C):
1. Podciąganie na drążku: 6s
2. Pompki na poręczach: 6s
3. Przysiady ze sztangą na barkach: 6s
4. Wyciskanie żołnierskie: 5s

Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-10-05 15:59:48

Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-10-05 16:00:31