[DT] SM - lato 2014 !

Z racji tego, że jestem po dwóch dniach cheatu, a teraz jest czas podbijania przeze mnie kalorii i chcę abyście mieli na to oko, ponieważ sam obiektywnie nie ocenie czy się nie zalewam itp to co 1-2 tygodnie będe wklejał zestaw zdjęć przy tym samym świetle, w tym samym miejscu. Bardzo mi zależy, żeby na reverse diet nie zalać się i na masówke wejść dosyć spokojnie. Także do dzieła. Fotki na czczo.

Niski BF to dobrze :)
zawsze będzie trochę zalewać mimo wszystko, ale do minimum można ograniczyć

Ekstra podstawa pod masę ;)

jak ogladam takie sylwetki to zaczynam zalowac ze nie wycinalem jeszcze z 2tyg :D ale u mnie na reverse diet nie ma tragedii dodaje jakies 150kcal tygodniowo i zbytnio nie zalewa a i zdarzaja sie dni ze wpadnie nadprogramowo 500kcal, najwazniejszy pierwszy tydzien wedlug mnie musisz wtedy byc ostrozny jak juz metabolizm sie rozchula to lekkie odstepstwa nie zrobia roznicy, ja nabieram glownie wody - z rana na czczo jestem plaski jak deski i cos tam sie brzuch przebija, wieczorem po wszystkich posilkach calkiem inaczej brzuch wyglada - taki jakis wydety i w ogole ;d

Za rok przy redukcji będe musiał zejść do hardkorowo niskich kalorii albo kupić jakiś dobry, lecz legalny spalacz, bo największą moją bolączką są boczki, na których jest jeszcze sporo tłuszczu i wygląda to słabo, lecz uznałem, że nie ma co ciągnąć tej redukcji dalej i za rok pójdzie lepiej :)

Co do kalorii to kończyłem na 1800kcal. Teraz jem 2000 kcal i tygodniowo będzie lecieć 150-200kcal, także myśle, że źle nie będzie :D

Malo jest dobrych legalnych spalaczy, wg mnie, ale są przeceniane.
Są pewne składniki, które są warte uwagi, reszta to szajs. Na pewno Yohimbina jest jednym z nich

ponoc konkret jest hellfire, mam ten sam problem ja cialem na vlcd 1200kcal mialem no ale boczki dalej troche zostaly i u mnie jeszcze bardzo opornie dol brzucha schodzi, a jak mnie zaczyna zalewac to jest pierwsze miejsce gdzie mi sie odklada nie wiem czemu tak jest ;/

Ja miałem Activlab Machine man burner i świetnie na mnie działał

Hellfire ale stary z efedryną to owszem :)
tylko trzeba też rozróżnić kwestię pobudzania ( wg mnie nie potrzeba zbytnio ) i termogenizmu

Man burner jest z lepszych tańszych bogaty skład i cena ok
jeśli chcesz ktoś skuteczny preparat powinien opierać się na : synefrynie, yohimbinie, ketonach malinowych, forskolina, ewiodamina, kapsaicyny, no i zwykłej kofeinie
Polecam reduktor
Dobra już nie spamuje w dzienniku pozdro :)

moze sproboje tego spalacza z activlaba na nastepnej redukcji, mam nadzieje ze uda sie zejsc do jakis 10% ale to ejszcze z 4 miesiace