Pora na obiad panie i panowie.

miecho praktycznie stoji w miejscu, leci to glikogen z mięśni i dlatego "widzisz po sobie" Przecież w kilka tygodni nie stracisz mięśni które robiłeś pare lat. Ciężary mogą spaść przez gliko i wode która schodzi, ale jest coś takiego jak pamięć mięśniowa i naprawde powrócenie do starych wyników to dzień ładowania.

Zmieniony przez - shager w dniu 2014-04-08 16:00:09

Czyli jak miałem na masie w bicu 37 i bym teraz na redu zrobił ładowanie to by mi chwilowo biceps wrócił do starej wielkości? Czy chodzi tylko o wyniki siłowe?

Zmieniony przez - Gobi w dniu 2014-04-08 16:02:02

Mi np spadło na początku cięcia z 40,5 do 37,5 a teraz mam 38,5. Kwestia indywidualna ale mięśnia wróci troche

mięsień to praktycznie nie spada, jest to woda i smalec przecież fat się nie odkłada tylko na brzuchu,

Nie kwestia indywidualna tylko ty zdupcyłeś.

A wracając do vlcd, jaki na tym rozkład BWT się stosuję?

białka powyżej 2g, fat dla naturali do 50g ww zero tylko zielone warzywa, musztarda czy ketchup do smaku.

Zmieniony przez - shager w dniu 2014-04-08 16:18:31

Zero węgli? Ja bym umarł :D

Przynajmniej tania oO Może spróbuję, za 10 lat ;__;

Shager, masz 17 lat i łapiesz się za VLCD ?...