Pora na obiad panie i panowie.

Pogoda średnia, pochmurno i wietrznie ale cardio na pewno poleci z 5km biegu:P

Chyba tutaj pisaliśmy o tych produktach, wiec wklejam makaron.

https://www.sfd.pl/Produkty_nie_przerywające_postu!!-t1007801-s5.html?master=1#post3 

Pada, nici z cardio;/

Jak się chce to deszcz, ani śnieg nie przeszkadza. ;)

W życiu bym nie odpuścił treningu przez deszcz

Panowie nie wiecie o co chodzi? Regularnie nie ćwiczę ponad miesiąc (siła wyższa) więc to nie przetrenowanie
mimo tego że się wysypiam od paru dni chodzę zmulony, mam chwilowe zasłabnięcia, dzisiaj z 3 razy budziłem się nerwowy w nocy, serducho mi nawalało spałem przynajmniej te 8h ale znowu mam ochotę się położyc i spać, na nic innego nie mam ochoty

Jakieś pomysły? niedobór witamin, minerałów????

Nie zaszkodzi wspomóc sie cynkiem,magnezem,b6 i omega3. Ewentualnie zamiast cynku, magnezu i b6 kupic ZMA. Bierzesz moze jakiś spalacz?

Zmieniony przez - tylkobajce w dniu 2014-06-20 14:34:47

nie jem nic, ostatnio przez jakiś czas szalałem z kofeiną, trochę noopeptu, nocki zarwane przy zeszytach

może organizm dostał nieco po dupie, odpoczywaj teraz sporo i zobacz co sie bedzie działo przez weekend

Mi sie wydaje ze to tylko stres czyms. Sam mowisz ze szkola ,zeszyty itp moze za bardzo sie stresujesz tym wszystkim ?