Pora na obiad panie i panowie.

siad 140, mc 160, płaska 80 (ale ze m nie siłacz), wiosło 100, na barki 70, coś jeszcze?

nic, wynocha stąd

Jestem tylko w plaskiej lepszy bo 90 ! :D

A reszta prawie to samo :D


Zmieniony przez - GE$TREe w dniu 2014-07-11 00:44:20

ja nigdy nie robiłem maxów tylko po 3-4 seriach roboczych serię 3-4 rep. Tylko barki miałem taki jakby max, bo leciałem odwrotną piramidą i zacząłem od najwyższego ciężaru, a skończyłem na najniższym. Ten najwyższy to właśnie 70kg ^^, klatkę muszę spróbować na 1 rep czy wyciągnę 90

No to stary cie zdoluje bo ja tez tak robie ze 4-5 seria wale maxa :D
Moze 95+ by poszlo na lawce ale szczerze mam to gdzies i nie sprawdze nigdy chyba XD

aż mi smutno muszę nadgonić klatę w tkaim razie, ale to nie teraz bo robię redu i przed siłowym HIIT

a jak forma? bez koszulki możecie śmigać?

ja ale zmalałem w porównaniu chociażby do fotki którą mam w profilu

Ja tma nic nie nadganiam tylko cwicze xD i tez mam redu teraz.
Bez koszulki to zawsze mozna isc ale czy jest co pokazac to juz inna sprawa XD

ja mam kompletne zero, formę to miałem 3msc temu

Eh ja tam walcze z boczkami ...