Pora na obiad panie i panowie.

Ok spadam robic NOGI !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

tylko się przyłóż

Nogi zrobione , przylozlem sie bardzo. Kocham robic nozki bo czuje moc !

macie jakieś ciekawe strony z artykułami dotyczącymi odżywiania, treningów etc w języku angielskim? Powtarzam do matury a w książce ciekawego nic nie ma

googluj

kulturysta94 - jakike zagadnienia Cię interesują?

- badania/artykuły o dziennym zapotrzebowaniu na białko (lub ogólnie w tym temacie)
- badania/artykuły o treningu aerobowym i interwałowym
- może coś o dietach nisko ww, keto, paleo
+ dowolne, które według Was są ciekawe i warte przeczytania ;)

Chciałbym jednocześnie powtórzyć język oraz zaczerpnąć trochę wiedzy

Skorzystaj z tej wyszukiwarki: http://scholar.google.pl/ - i wpisz słowa klucze. To jest szukajka do publikacji naukowych.

Możesz też korzystać z medline, ale tam znajdziesz głownie abstakty. Przykłądy takich skrótów:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15212752

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18577776

A tutaj pełne oprcowania:

http://www.clalit.co.il/he/lifestyle/sport/fitness/Documents/2004_ProteinRequirementsandSupplementationinStrengthSports.pdf



http://whqlibdoc.who.int/trs/who_trs_935_eng.pdf

faftaq

Skorzystaj z tej wyszukiwarki: http://scholar.google.pl/ - i wpisz słowa klucze. To jest szukajka do publikacji naukowych.

Możesz też korzystać z medline, ale tam znajdziesz głownie abstakty. Przykłądy takich skrótów:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15212752

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18577776

A tutaj pełne oprcowania:

http://www.clalit.co.il/he/lifestyle/sport/fitness/Documents/2004_ProteinRequirementsandSupplementationinStrengthSports.pdf



http://whqlibdoc.who.int/trs/who_trs_935_eng.pdf

faftaq wielkie dzięki, na pewno skorzystam :)

Dzisiaj mial byc dzien nie treningowy ale czulem taka moc ze to niemozliwe normalnie... Takie rekordy dzisiaj padaly ze przez cale zycie tyle nie bralem i jestem tak kurva zadowolony ze skocze z okna zaraz :D!