[DT] Arnoldzdobywca

Ja tam od początku z trenerem to nie miałem takich przygód, aż żałuję

Haha, ja tam jak zaczynałem w piwnicy, to nic nie wiedziałem i odrazu poszedł split, tyle, że pokaleczony, wiadomo.

I nadal jesteś w piwnicy Maksiu :D (oczywiście to nie hejt)

I nadal nic nie wiem

Tego nie powiedziałem XD

piwnica to najlepsza opcja. Gdybym studiował w tym samym mieście w którym mieszkam, to już bym sobie strzelił własną salkę. Zawsze otwarte+nikt nie zawraca dupy przy ćwiczeniach-ideał. Tylko to wieczne kręcenie przy sztangielkach to lipa, ale coś za coś

No to jest straszny minus, zwłaszcza, jak robiłem biceps+triceps w superseriach. No i trzeba też ogarnąć kogoś do asekuracji czasem.

do asekuracji można zrobić fajną konstrukcje, nazywa się chyba "klatka". Chodzi w tym o to, że jak nie możesz wycisnąć tego co wrzuciłeś, to spadnie to na poręcze, które masz parę centymetrów nad klatką piersiową, zamiast miażdżyć Ciebie. To samo przy przysiadzie-jak zejdziesz na sam dół, to możesz jakoś je zaczepić. No ale to już wyższa szkoła jazdy jest :P

takie cuś




Zmieniony przez - arnoldzdobywca w dniu 2014-02-14 19:50:29

wyglądają jakbym robił? Sorry za jakość, ale aparat na telefonie wszystko psuje.

Gacie zamalowane, bo się wstydzę napisu, a nie chciało mi się zmieniać do pozowania

Ok jak najbardziej