...
Napisał(a)
Luki ty juz praktycznie gotow , ja niewiem co ty jescze chcesz tam ciac.
...
Napisał(a)
pewnie by chciał żyłki na plecach jak na reszcie cała ma :D
Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.
...
Napisał(a)
czekam na prążki na tricach i udach no i brzuch musi się "przykleić"
...
Napisał(a)
a jaka teraz twoja waga i ile masz w pasie luki ?
Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.
...
Napisał(a)
108kg pas 87-8cm dodaję teraz powoli kalorii bo forma faktycznie szybko się pojawiła
...
Napisał(a)
luki jest kozacko, wszedzie żyły i nawet pręgi na tyłku wychodzą, szacun
U mnie góra też już dobrze wyżylona, ale blady jeszcze jestem i na fotce tego nie widać, na wewnętrznej stronie ud i po bokach też już powoli kable wychodza, ale na dwójkach i tyłku zostało sporo do wycięcia. Na razie wciąż lecę na ilości węgli niewiele mniejszej niż na masie i myślę że jak zrobię ketoze to sporo szczegółów wyjdzie na wierzch.
Shaki27 w połowie uda mam około 60cm więc bez fajerwerków, ale na szczęście mam dobrą separacje czwórek i nawet na masie mało się różnią od tego co jest teraz
Zmieniony przez - El zet w dniu 2014-02-02 21:50:38
U mnie góra też już dobrze wyżylona, ale blady jeszcze jestem i na fotce tego nie widać, na wewnętrznej stronie ud i po bokach też już powoli kable wychodza, ale na dwójkach i tyłku zostało sporo do wycięcia. Na razie wciąż lecę na ilości węgli niewiele mniejszej niż na masie i myślę że jak zrobię ketoze to sporo szczegółów wyjdzie na wierzch.
Shaki27 w połowie uda mam około 60cm więc bez fajerwerków, ale na szczęście mam dobrą separacje czwórek i nawet na masie mało się różnią od tego co jest teraz
Zmieniony przez - El zet w dniu 2014-02-02 21:50:38
"It's a lifestyle - train like there's no finish line." - Kai Green
Zapraszam do mojego dziennika treningowego :) - http://www.sfd.pl/El_zet__Michał_Zadykowicz__przygotowania_do_sezonu_wiosna_2015-t1051101.html#post6
...
Napisał(a)
Gruby, ja myślę że ty nie miałeś jakiegoś dużego bfu, tylko trzymałeś w chvj wody, temu forma tak szybko zribiona. Węgle odeszły plus "suplementacja" i suchar szybko.
"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"
...
Napisał(a)
paker tak było,teraz juz bede wiedział na przyszłość,że na zrobienie formy spokojnie wystarczy mi 10 tyg.
...
Napisał(a)
Center88co za czasy kazdy startuje teraz
Pamietem czasy jak tutaj zaczynalem same knury nikt nie startowal .
Z tamtych czasow pamietam bary grzecha , kominiare micza , dywan marcelx i lapy lukasza
bez kitu, teraz sylwetki typowo masowe z BF powyżej 12% to istny rodzynek w tym temacie
plecy Dariusza i nogi Marcina pominąłeś
Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-02-02 22:37:19
...
Napisał(a)
luki, mega zayebiscie
Poprzedni temat
odblok + tribulus
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
Następny temat
Boląca nerka
Polecane artykuły