Test -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Xzaar77

No niestety, Hitec ze strony to chyba tylko na testy i promocje różne "sprzedaje" .
Zobacz sobie C6, u nich 200, a w necie bez zbytniego napinania można kupić za <150.
Ale tak jak mówiłeś darowanemu ...

100 plus 75 = 175 a u ciebie 162,04 - jeszcze jakiś rabat dostałeś ??

wiekszosć firm ma u siebie na stronie w sprzedaży suple w duzo wiekszych cenach niz w sklepach

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-01-22 22:31:28

To nie jest problem, jak mowilem, znam te zasade. Ale chodzi o jakis taki szacunek dla ludzkiej inteligencji. Trzeba bylo zrobic zestawy po 300 zl, po cenach rynkowych a nie jakichs z kosmosu - i nikt by slowa nie powiedzial. Ja slowo napisalem, bo nie jestem idiota, a mam wrazenie ze wlasnie na idiotow brak ogarniecia ktos tu liczy, i jak wspomnialem mam nadzieje ze to nie w firmie Hi-Tec - a gdzies na posrednictwie jest taki "spryciarz" chcacy zrobic dobra robote, a psujacy w rzeczywistosci wizerunek firmy.

Tak, mam jeszcze staly rabat i przesylke gratis, jestem stalym i dobrym klientem ;)

to zabieg firmy a nie posrednika , tak jak mówie Activlab tez tak robi , jedynie Trec trzyma ceny na podobnym poziomie

Widocznie taka rzeczywistosc, nigdy nie kupowalem ze stron producenta, stad moja niewiedza i zdziwienie.. Ot, kolejna nauka o zwyczajach handlowych ;)

zawsze dobrze brzmi test za 1tys supli a tak na prawde za połowe mniej

Goni mnie dzis mocno praca i inne obowiazki, ale czas na treningi musial sie znalezc oczywiscie.

Otrzymalem produkty do testowania od Hi-Tec - dzis dotarly do domu w Polsce i sa juz w drodze do mnie do Niemiec. Testowanie rozpocznie sie na powaznie od poniedzialku.

Dzis trenowalem:

1. Bieg - okropna ulewa - wiec idealnie dla mnie. Czwartek wiec bieg krotki w strefie tlenowej - 14 km bo kocham biegac w deszczu. Zdecydowanie warunki dla mnie. Spokojny, radosny bieg, nogi mokre, ciuchy w blocie, banan na twarzy.

2. Basen - bieg spokojnie, wiec basen ostro. Dwa dlugie sety po kilometrze zaba i kraulem na dogrzanie i trening oddechu - i ogien, 10x200 ostro z przerwami 30 sekund. Ledwo zyw jak zwykle plywanie konczylem.

Cyferki:






Dieta:



Aby tradycji stalo sie zadosc, multimedia. Dzis moja Zoska, ktora ewidentnie tez chce zostac triathlonistka ;)

zaj eb isty piesek

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-01-23 21:18:18

Trening poranny - porwalem sie na wynalazek kolegi z dzialu CF - Novyneo - oby go pokrecilo ;) Silownia, CF, VOD wymyslony przez mlodego chlopaka i zdecydowanie dla mlodszych niz ja amatorow ;) O co chodzi w treningu - pozwole sobie przekopiowac opis autora ( u mnie rowniez sztanga 45 kg ):

Ciężar jaki zastosowałem to 45 kg. I teraz opis workout'a:
Wykonujemy 3 rundy. Runda 1 to jedna seria ćwiczeń (w takiej kolejności jak wyżej). Runda 2 to 2 serie, a runda 3 to 3 serie. W pierwszej wykonujemy po 5 powtórzeń każdego ćwiczenia, w drugiej po 10 a w trzeciej 15 Wygląda to tak:

Round 1.
1 set of:
5 Hang Clean
5 Push-ups
5 Push press
5 Pull-ups
5 Front squat

Round 2.
2 sets of:
10 Hang Clean
10 Push-ups
10 Push press
10 Pull-ups
10 Front squat

Round 3.
3 sets of:
15 Hang Clean
15 Push-ups
15 Push press
15 Pull-ups
15 Front squat

Zrobilem i przezylem. Ledwo ! Prosze brac poprawke na moje parametry, slaba ruchomosc, na to ze rok temu nie bylem w stanie zrobic przedniego przysiadu bez paskow itp. Wiem ze technika do bani, ale sie staralem. Ile energii kosztowal dzisiejszy trening, widac bedzie na raporcie z komputerka. Poniewaz rano bylo luzno - nagralem filmiki - podejscie do piatek, druga serie dziesiatek i trzecia, ostatnia serie pietnastek. Z trzeciego filmiku wycialem odpoczynki, po okolo 20 sekund, bedzie widziec gdzie ciete:











Zrobilem tez kilka dodatkowych cwiczen, skoro juz taki dogrzany bylem - nagralem odrobinke, staram sie poprawic przysiad, na koniec ciezkie spiecia na brzuch. Wczesniej oczywiscie polecialy 3 serie T2B ;)











Cyferki z treningu:

rutkow

zaj eb isty piesek

Dzis druga sunia, aby jej nie bylo przykro:



Wieczorem bedzie sie plywalo, duzo i mocno :)


Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-01-24 14:30:17

czym nagrywasz filmy z treningów?
ja kupiłem sobie teraz takiego małego gówniarza, możliwe że dziś przetestuje