Karol Małecki - Dziennik Treningowy

jednak te diety białkowo-tłuszczowe mają coś w sobie, zawodnicy ktorzy na nich się przygotowują nigdy nie mają problemów z waskularyzacją i pełnym docięciem. Mówi o tym choćby szkoła Palumbo, minus jest taki, że niesamowicie ciężko wytrzymać na nich psychicznie, jednak ciągnie do tego węgla, więc potreningowo jakiś złożony węgiel wypadałoby wrzucić. Ale formy przygotowane na tych dietach robią zawsze wrażenie

Fotki niestety nie oddają do końca tego co sie widziało, ale ta siatka żył to coś wartego zapamiętania

.

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-10-07 17:19:32

kosa

Waskularyzacja niszczy!

Zmieniony przez - Aksel w dniu 2013-10-07 20:20:23

Sylwek nie zdradzaj wszystkich tajemnic
Sebastian Szmyt 2-gie miejsce kulturystyka weteranów 40-49

W ostatnim tygodniu mało tu zaglądałem, ale wróciłem Nie myślcie sobie, że nie trenowałem... Oczywiście do samego końca trening aerobowy oraz siłowy.
W nd byłem w Kielcach na Pucharze Polski, dałem z siebie wszystko i udałe mi się go wygrać, kategoria open. Jestem bardzo szczęśliwy. Dla zainteresowanych mój nr startowy to 21, a waga 77,7 Cały czas szczęśliwe oczko koło mnie
Za 4,5 tygodnia Mistrzostwa Świata, tam będę musiał już ważyć 75kg i forma będzie jeszcze lepsza
Z pucharu wróciłem o 3 w nocy do Poznania i wykończony poszedłem spać. O 9 zjadłem i poszedłem dalej spać do 13. Wróciłem do żywych i zrobiłem dzisiaj super trening
To już końcówka przed najważniejszymi zawodami i nie ma na co czekać, konkurencja nie śpi...
Dziękuję wszystkim za wsparcie i miłe słowa

zdjęcia naprawdę robią wrażenie,zazdroszczę Ci Sly że mogłeś tam być na miejscu i na żywo oglądać

No miałem ta okazję i szczęście tam być. wrażenia niesamowite. Fajne układy dowolne i większości muza która mega trafiała do póz. Piotrkowicz do Dirty Diana wykręcił mega układ.

Dzisiejsze