Czarny7
Jednak wolałbym coś jeszcze zjeść,może jakiś shake? moja psychika na tym zyska :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
97
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2804
...
Napisał(a)
pekulski104
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
1779
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
40418
Ja dzisiaj późno wróciłem ze szkoły to i też mało zjadłem ani miesa porządnego a teraz miałem ochotę na śledzie to się śledzi najadłem o i po diecie zamiast zjeśc ze 300 g ryżu zjadłem tylko 100 .. a białko ani twarogu nie zjem już ani nic.. a psychicznie mnie to rozwala i tez nie wiem co zrobić :D
Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2013-09-10 19:56:39
Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2013-09-10 19:56:39
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
97
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2804
Ktoś ma jakieś pomysły na 1000 kalorii ? :)
...
Napisał(a)
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
52544
Ja dzisiaj późno wróciłem ze szkoły to i też mało zjadłem ani miesa porządnego a teraz miałem ochotę na śledzie to się śledzi najadłem o i po diecie zamiast zjeśc ze 300 g ryżu zjadłem tylko 100 .. a białko ani twarogu nie zjem już ani nic.. a psychicznie mnie to rozwala i tez nie wiem co zrobić :D
A twaróg i ryż to jedyny priorytet w Twojej diecie?
Śledzie są ok, a zamiast smęcić na forum zjedz więcej kalorii jutro ewentualnie, dla wyrównania bilansu, albo to olej.
Czarny7 - Pomysłów jest z tysiąc, będziesz leciał teraz do sklepu ? Zrób sobie porcję karkówki z ziemniakami i warzywami.
A twaróg i ryż to jedyny priorytet w Twojej diecie?
Śledzie są ok, a zamiast smęcić na forum zjedz więcej kalorii jutro ewentualnie, dla wyrównania bilansu, albo to olej.
Czarny7 - Pomysłów jest z tysiąc, będziesz leciał teraz do sklepu ? Zrób sobie porcję karkówki z ziemniakami i warzywami.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
Itamiku
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
408
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2729
Da rade wrzucac powidła/dzem jako dodatek do ryzu codziennie ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
97
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2804
Skerx, prawdę mówiąc myślałem o czymś bardziej błyskawicznym niż robienie teraz mięcha :) Masz jakąś alternatywe?
...
Napisał(a)
sawanodo
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
825
Wiek
7 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
15387
płatki owsiane(z 100-120g) z mlekiem (300-400ml) i rodzynkami (100g) :) . I tego typu pomysłów można setki. Czy jakieś nasiona czy orzechy i szejk z bananami, albo same banany zblanderowane i orzechy
Stary: http://www.sfd.pl/[DT]_Sawanodo__redukcja_-t968340.html
Aktualny: http://www.sfd.pl/DT_Sawanodo_-t1020206.html?master=1
Zapraszam :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
52544
Skerx, prawdę mówiąc myślałem o czymś bardziej błyskawicznym niż robienie teraz mięcha :) Masz jakąś alternatywe?
Tak, setki. Kuchnia to nie laboratorium, nie ciężko wymyślić jakieś danie. Jak nie zjesz teraz tys. kcal, a dojesz np. jutro to nic Ci się nie stanie.
Zrób sobie ryż na mleku np. z wpc i kokosem.
Tak, setki. Kuchnia to nie laboratorium, nie ciężko wymyślić jakieś danie. Jak nie zjesz teraz tys. kcal, a dojesz np. jutro to nic Ci się nie stanie.
Zrób sobie ryż na mleku np. z wpc i kokosem.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
825
Wiek
7 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
15387
Czy to prawda że po ugotowaniu marchewka ma więcej kalorii ?? (jeśli tak dlaczego)
Stary: http://www.sfd.pl/[DT]_Sawanodo__redukcja_-t968340.html
Aktualny: http://www.sfd.pl/DT_Sawanodo_-t1020206.html?master=1
Zapraszam :)
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
1779
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
40418
Skerx- moja dieta się kręci na (owsianka chociaż teraz się przejadła) 300 g 200 ryżu twaróg i tak codziennie :D chociaż są często takie odskoki jak np dzisiaj
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Posiłek potreningowy na noc
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- ...
- 303
-
Następny temat
Spalanie tłuszczu z brzucha
