Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

Ale Ty masz te plecy- masakra!

norbi3011cule

No nareszcie ;) Dietka uboga jeszcze . Co tydzien ile bedziesz dodawal kcal?

Nie mam pojęcia, wszystko wyjdzie w praniu Nie będe robił dużych skoków kcal, ma wyjść w miarę czysta masa, a nie zalanie się jak świniak

el.

Pulpety rybne?

Tak jest

A powiedz jak z głodem u Ciebie świeżo po redukcji? Po zjedzeniu czujesz sytość? Bo u mnie po redukcji to masakra jest, mógłbym wp*****lac na okrągło.

Normalka, metabolizm strasznie rozpędzony U mnie to samo, teraz jak wypiłem szejka, za godzinę potreningowy, gdzie tego ryżu całkem sporo było, i teraz - godzinę po - mógłbym znowu zjeść to samo, albo i więcej

zdjęcia szamy faktycznie dupy nie urywają, ale te następne są

nogi wydaja się jakby lepiej pociachane niz wczesniej

Bo odpoczęły od aero i zeszła woda Serio, dopiero teraz czwórki zaczęły fajnie wyglądać

jaki masz rozstaw rąk przy podciąganiu się neutralem? szerokość barków/wężej/szerzej?

Troszkę wężej. Ale jak miałbym możliwość, robiłbym trochę szerzej niż szerokość barków, taka wersja wchodziła mi najlepiej

Ok. ale skoro nogi były i tak w uzyciu prawie codziennie bo aero leciało to chyba nie powinny wody trzymać, ktos mi kiedys mowil ze jak się trenuje dana partie to ona wody jakos mega duzo nie trzyma aniżeli by jej nie trenować wg.