POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6379 Napisanych postów 79361 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775190

Smoku_wroc
Wypowie się ktoś w sprawie tych dużych ilości tłuszczu na diecie masowej? Mam na mysli ilości rzędu 2g/kg w diecie carb cycling, czy może taka ilość jakoś zaszkodzić na wygląd sylwetki, zdrowie? Załóżmy, że bilans kcal się zgadza. Zadałem takie pytanie, gdyż na carb cycling wychodzą mi kosmiczne ilości węglowodanów.

Oczywiście, że można tak zrobić. Jednak pytanie jest trochę zbyt ogólne. Najlepiej załóż temat opisując wszystko i wtedy zobaczymy.

Moderator działu Odżywianie

...

Smoku_wroc

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 110 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2647

https://www.sfd.pl/Masowy_Carb_Cycling-t963745.html

Zerkniecie?

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6379 Napisanych postów 79361 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775190

Jak będę miał więcej czasu to wejdę.

Moderator działu Odżywianie

...

Miszczak0295

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 825 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 42323

czy do codziennej diety można dodać produkty takie jak śledź, podroby (wątróbka, żołądki)

trenuj sam dla siebie i dla swojej duszy, p****** to co mówią inni, większość to lamusy !

...

Smoku_wroc

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 110 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2647

domer
Jak będę miał więcej czasu to wejdę.

Dzięki, jak już wejdziesz, to chciałbym Cię poprosić o jakieś sugestie na temat rozkładu makroskładników, z resztą sobie poradzę. Wszystkie szczegóły podane w temacie.

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52134 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Miszczak0295
czy do codziennej diety można dodać produkty takie jak śledź, podroby (wątróbka, żołądki)

Tak

...

Miszczak0295

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 825 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 42323

pytam, bo mam wątpliwości, ponieważ czytałem że wątróbka max raz w tygodniu. śledź też niby tylko jako urozmaicenie diety raz na jakiś czas

trenuj sam dla siebie i dla swojej duszy, p****** to co mówią inni, większość to lamusy !

...

nick23

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1414 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19755

Po skończeniu redukcji planuję dodawać co 2 tygodnie po 100 kcal. Żeby masa szła w miarą sucha lepiej jest dodawać kcal z węgli czy tłuszczu? czy może 2 razy dać z węgli, 1 z tłuszczu, 2 razy z węgli, 1 z tłuszczu itd?

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52134 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Miszczak0295
pytam, bo mam wątpliwości, ponieważ czytałem że wątróbka max raz w tygodniu. śledź też niby tylko jako urozmaicenie diety raz na jakiś czas

Wątrobka ma jakosciowo troszke gorsze zrodlo bialka ale za to tania.
Sledź nie z puszki nie w oleju