Jakub Szczerba Wicemistrz Polski w Kulturystyce Klasycznej DT

Czwórki:
-przysiady ze sztangą 4x20-6
-wyciskanie na suwnicy jednonóż 4x10
Dwójki:
-uginania na maszynie w leżeniu 4x20-8
Łydki:
-wspięcia na palce jednonóż na maszynie 4x20-10

Co do białka a właściwie smaku z nowej linii Activlab'u:The Best of The Best to mam smak czekolada z miętą jest genialny,taki świeży i orzeźwiający.Polecam!!!

Zmieniony przez - QbaKing w dniu 2013-06-29 16:13:22

nudny ten dziennik strasznie , nalezalo by go w troche lepszy sposob prowadzic

według mnie jest dobry, bo przejrzysty (bez zbędnych pierdół)

BPL-G-gdybyś śledził dziennik na bieżąco to byś wiedział że 25lipca kończę szkółkę i aktualnie jestem strasznie zalatany.Jak już wszystko się ustabilizuje to będzie lepiej.
Proszę o dokładniejsze przeglądanie postów i ewentualne krytykowanie potem.

No ciekawy wygląd.
Ale zawód, żeś sobie wybrał...

Zawód jak zawód praca jak praca.Kto ma coś za pazurami zawsze będzie psioczył;)...tacy są ludzie.

Przydatny zawód, tylko stresujący, ciężko awansować. I od tej strony raczej mówię, że sobie zawód nieciekawy wybrałeś.
No jeszcze trochę i będziesz jak Ronnie Coleman :)

A to sorry inaczej to odebrałem.Powiem szczerze że zawsze chciałem być policjantem i cel prawie osiągnięty.Awanse?Wiadomo fajna sprawa,większa kasa itp.Jeżeli ktoś idzie do policji po kasę to lepiej niech sobie daruje bo nie tędy droga przynajmniej ja tak uważam.Tutaj gdzie będę przechodził testy kasa jest nie wiele większa niż normalnie a ryzyko jest 100 razy większe,ale mimo tego chce się starać o pewną posadę i to jest mój kolejny cel:).Niestety nie mogę powiedzieć dokładnie o co chodzi,ale kumaci się domyślą.
A co do Ronniego to oby:D

Zmieniony przez - QbaKing w dniu 2013-07-04 06:16:11

W tym tygodniu treningi przeprowadziłem tak jak zwykle.
Niestety nie miałem czasu dodać wpisów bo teraz mam gorący okres.W tym tygodniu w miarę możliwości będę pisał;)

3lata służby pyknie to cie wezmą chyba ze coś się zmieniło w przepisach