QbaKing
Szama na najbliższe 4dni:D
-4kg kurczaka
-makaron brązowy
-truskawki itp itd
-4kg kurczaka
-makaron brązowy
-truskawki itp itd
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1286
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9256
...
Napisał(a)
niemamjuzpomyslow
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1038
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
12240
łosoś gdzie kupiony? :)
it's funny how day by day, nothing changes. but when you look back, everything is different.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1286
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9256
Łosoś jak i reszta zakupów w Auchan;)
Nowa paka:
Nowa paka:
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1286
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9256
Dzisiaj zrobiłem trening razem z Sylwią Kuśpiet;)
Był to trening barki,biceps.Było ostro:D
Sylwia w każdej serii robiła po 20 powtórzeń
Barki:
-wyciskanie hantli w siadzie 4x20-8
-wznosy hantli w przód chwytem młotkowym 3x12-8
-wznosy hantli na boki 4x15-8(drop set)
-odwrotne rozpiętki 3x12-10
Biceps:
-uginania z gryfem łamanym 3x12-7
-uginania w bramie 3x12-8
-uginania w opadzie jednorącz 3x10-8
Był to trening barki,biceps.Było ostro:D
Sylwia w każdej serii robiła po 20 powtórzeń
Barki:
-wyciskanie hantli w siadzie 4x20-8
-wznosy hantli w przód chwytem młotkowym 3x12-8
-wznosy hantli na boki 4x15-8(drop set)
-odwrotne rozpiętki 3x12-10
Biceps:
-uginania z gryfem łamanym 3x12-7
-uginania w bramie 3x12-8
-uginania w opadzie jednorącz 3x10-8
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
jaki sens jest brać truskawki mrożone (na takie wyglądają) w sezonie ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1286
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9256
Ponieważ świeżych nie było.Bo w sklepie byłem w późnych godzinach.
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
czyli prosta sprawa a ja tu szukałem jakiegoś drugiego dna 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1286
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9256
No niestety,drugie dna nie ma;p
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1286
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9256
Podjąłem decyzję że szykuję się na:
Mistrzostwa Polski Kobiet, Męzczyzn i Par w Kulturystyce, Fitness i Kulturystyce Klasycznej i Bikini
/Eliminacje do ME Mężczyzn, ME Juniorów i Weteranów oraz ME Kobiet/2014r
Kalendarz imprez na rok 2014 będzie dopiero w styczniu,ale zawody będą kwiecień/maj.
Mistrzostwa Polski Kobiet, Męzczyzn i Par w Kulturystyce, Fitness i Kulturystyce Klasycznej i Bikini
/Eliminacje do ME Mężczyzn, ME Juniorów i Weteranów oraz ME Kobiet/2014r
Kalendarz imprez na rok 2014 będzie dopiero w styczniu,ale zawody będą kwiecień/maj.
...
Napisał(a)
Golombex
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2698
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
87340
Powodzenia! :]
Poprzedni temat
Prośba o pomoc w doborze odżywek
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- ...
- 98
-
Następny temat
Cykl na Stamina Booster
